減掉一斤脂肪需要消耗3500大卡，那麼運動多久才能消耗這些卡路里呢？
早餐哥哥分享
【健康小知識】
運動多久才能減掉一斤？
減掉一斤脂肪需要消耗3500大卡，那麼運動多久才能消耗這些卡路里呢？往下看
慢跑5.3小時
快跑5小時
快走6.3小時
健身減肥操11.7小時
爬樓梯7.3小時
游泳3.4小時
騎自行車6.2小時
爬山7.2小時
你能堅持幾天？所以想減肥的親們：均衡營養、控制熱量攝入、科學的方式運動才可以讓自己健康的瘦下來哦！[耶][耶][耶]
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