防賊一樣防糖尿病,但不必要因此而讓生活失去光彩!
得了糖尿病確實是一件令人鬱悶的事情,很多糖友因此而煩惱和焦慮也應該得到理解。
因為我們聽說」糖尿病是一種可怕的疾病:終生服藥、不能被徹底根治,各種可怕的慢性併發症!
不過,糖顧問要說的是:糖尿病不等於糖尿病併發症,併發症可怕,但是是可以有效防止和延緩的。
其實「心理上重視糖尿病是一件好事」,因為糖尿病就像一個盜賊,時時窺視你的身體。如果你重視他監控他,他就沒有侵害你身體的機會。
我們也要認識到,這是一個無法一勞永逸的擺脫的掉的"竊賊"。要是我們每天都因為它而提心弔膽,惶恐不安的話,我們的人生豈不是非常可憐?
我曾經聽過一個故事:一個老先生在古董市場上買了一個非常寶貴的瓷器花瓶,回去經過一座顛簸路面時,綁在自行車后座的瓷器被掉在路邊的摔碎,路人都在惋惜,而老先生頭也不回,從容地騎車回家。路人說,老先生不正常,而老先生說,當時確實心痛,但是一想跌碎的花瓶已經一文不值,因此苦惱和懊悔並不能挽回這個花瓶。所以,還不如走好腳下路開心的回家該幹啥就幹啥去。
所以,既然不能完全擺脫,就嘗試著如何在這個前提之下讓生活重歸正常,讓自己的人生重歸精彩。
是否得糖尿病不是我們自己能掌控的,我們無法重新活過一遍,現在考慮的是怎樣在這個前提下更好的生活,而非要去想辦法去擺脫這個前提。否則,我們只能在痛苦中生活。
糖尿病不等於糖尿病併發症,因為控制好糖尿病,我們可以和常人一樣有健康的身體和正常的預期壽命,甚至有些糖友的壽命長於普通人。類似的例子平台的糖齡王活動報道了很多。
不要讓我們的心情每天被它所控制。對待糖尿病要在戰術上重視,戰略上藐視。像防賊一樣防止糖尿病併發症,又要對戰勝它改變它充滿信心,樂觀對待。
如何防治併發症的出現?
首先注意別出現急性併發症:
比如嚴重高血糖導致的酮症酸昏迷,比如低血糖。這些急性併發症出現的概率低,但是卻很要命,只要出現一次,就會讓你多年的控糖努力毀於一旦。這就需要我們尊重醫囑用藥,注意監測餐前和臨睡前以及夜間血糖,最好是能有個動態監測的設備,小小的投入帶來的是未來更小的損失甚至生命的代價。
(具體的動態了解可以在平台對話框中輸入:動態)
其次做好各項檢查
1F
尿常規:
包括尿糖、尿酮體、尿蛋白、白細胞等多項指標,這些指標可以間接反映糖友的血糖水平,明確是否存在酮症酸中毒、有無泌尿系感染等情況。此外,尿微量白蛋白測定是早期發現糖尿病腎病的重要指標。
2F
血脂:
糖友往往同時合并脂代謝紊亂,通過藥物治療,可以糾正脂代謝異常。
(詳情可以在平台對話框中輸入:g16)
3F
血壓、血黏度:
「高血壓、高血脂、高血黏、高血糖」號稱是糖友們的「四大隱形殺手」,初診時就必須注意,並酌情給予處理。
4F
肝、腎功能:
一方面了解有無肝功能異常及糖尿病腎病,同時還可以指導臨床用藥,因為在肝、腎功能不全時,有些口服降糖葯禁忌使用。
5F
眼科檢查:
糖尿病視網膜病變在早期往往沒有癥狀,晚期則沒有良好的控制方法。所以,糖友初診時就應做眼科檢查。
6F
糖化血紅蛋白:
糖化血紅蛋白反映的是過去三個月的血糖平均水平,是評價血糖控制情況的金指標。因此,每三個月檢查一次,能夠準確判斷過去3個月血糖控制情況,對於預防併發症意義重大。
另外,平時注意通過飲食、運動和用藥保持血糖平穩。
研究顯示,血糖波動範圍較大的糖尿病人更容易出現併發症。不要讓血糖波動過大。
理想的血糖標準差不要超過平均數的三分之一,如果平均血糖是4.8毫摩爾/升,理想的血糖標準差不要超過1.6毫摩爾/升。即:血糖波動在平均血糖的1/3-1/2是可以接受的。
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