健管的闡釋—生命因你才有意義

做了一期健管發在自己的朋友圈，很我朋友都會問我什麼是健管，健管是幹什麼呢？好吧，那我就費點心把自己整個過程的一個心裡狀態分享一下。

一、開始做健管

在我的上一篇文章中我已經提到了，是因為自己的身體原因，自願的去做了一期健管，前因後果我也都說到了一些，所以請認真讀一下。這期開始的時候慧萍美女給我算了一下，先只是單純的減重一個人下來大約需要六千多的營養素，我覺得有點小貴，慧萍美女建議我一次性買夠這樣的話會有一個安利返點下來還能優惠一些，或者是跟家人朋友一起開始這樣平均算下來五千多點如果再加上後來安利公司的返點可能還有優惠。我當時並不認為自己一個人能堅持到45天（因為我第一次的時候沒有堅持完），我就對慧萍美女說我能不能分期買，這樣一來會減輕經濟壓力，二來看自己是不是能堅持吃完不浪費。因為對於之前沒有喝習慣蛋白粉的來講真的不太習慣，還有我第一期吃果蔬會便秘，所以這期我加了乳酸菌。其實出於要花一些錢還是要有所考慮的，但反過來一想去年到今年一年多來自己在醫院裡花的何止是這些錢，每幾個月給車做個保養換機油機濾也好，空調濾芯也好，還是整車機油等等一年下來也需要些銀子。對於一些女朋友經常說的美容院給自己做保養，原先我認為那就是給自己做的保養，但是現在我不這麼想了。如果用愛車和人做比喻的話，那去美容院就像是去洗車房只管外表不管內芯，做次健管就像是去4S店由內而外做保養。這個比喻可能不是很恰當，但我覺得只要是完整做過一次健管的人都會有此感受。

二、健管開始

我沒想的是自己順其自然的按照健管餐開始了，居然沒有其他的任何不適反應。開始的數據我已經在上篇文章中貼出來，健管開始的第一周是最關健的，因為第一周是減重最快的（我不是專業的老師所以不懂專業的術語怎麼講）我第一周的體重下降了6KG，體脂率由37.5降到32.8，肌肉由58.9增加到63.3，看到這樣數據的自己身體的變化，你真的會覺得這套方案太神奇了，身體的自修復能力太強悍了。第二周開始到結束看著該降的指標在降該上的指標在升心裡那個勁也更足，於是我繼續掏腰包補足了其餘的營養素，在第二周結束的時候正式做好準備迎接其餘的四周半的健管。第三、四、五周的身體各項指標基本屬於平穩過度期所以這個時候如果體重不下可小幅下降屬於正常。

三、什麼是健管

專業一點用三句話講就是

調整飲食結構

補充身體所需營養

適量運動

從我不專業的角度來講就是」簡單、相信、聽話、照做「。按照要求越執行的嚴格各項指標就反響的越好。

如果更加詳細和專業的解釋就聽國家高級營養師吳老師怎麼說的

四、為什麼還要做第二期

我在上面說了：一、我不知道自己一個人能不能堅持到45天，二、我並不很相信能這麼快健康的減重和解決我的一些醫院解決不了的問題。所以一期我也只是試試，但是結果真的是棒，不但成功減重20斤，我還正常來了例假，久違了的鼻炎也好轉了，臉上的斑淡了皮膚也變的細膩有光澤，精力比以前好有很多。所以我才會有第一條里跟車做的比較，第二期我主要針對自己的一些癥狀做些調理。

五、為什麼我想讓更多小夥伴跟我一起來做

一、健管是對身體的一次大保養能很好的解決我們自身存在的一些亞健康的問題。最近身邊不但有朋友因為癌症住院治療、化療的還有離開我們的，其實有些問題遠沒我們想像的那麼嚴重的。所以我希望我的小夥伴們都能健康的一起玩耍。

二、小夥伴們一起還可以省錢呦。比如可以合理分配營養素，可以一起滷肉肉，一起買菜菜，一起做五穀。

三、有小夥伴一起還可以相約戶外，一起監督一起鼓勵做到更好。

結束

我並不知道做這件事對於我來說有什麼利益上的好處，但我願意讓身邊更多的好朋友分享我健康的喜悅和健管期間的美食。為此我還專門賣了抽真空機。生命因為有你的存在才有意義！

7月10日我準備開始我的第二期健管如果你願意跟我一起那麼歡迎加入！

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