皮膚鬆弛你害怕嗎？知道這9點，減緩你的衰老……

我們都知道，女人過了25歲，皮膚就會開始進入一個衰老階段，皮膚會慢慢變得沒有彈性，變得鬆弛，還會出現色斑、皺紋等等。

那今天我們就來說說皮膚鬆弛的原因及解決辦法。

1、因蛋白減少造成皮膚鬆弛

我們皮膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，是它們支撐起了皮膚，我們的皮膚才能飽滿緊緻。

隨著年齡的增長，這兩種蛋白就會自然地減少，皮膚就會失去彈性而變得鬆弛。

解決辦法：

既然是蛋白減少造成皮膚鬆弛，那我們就補充膠原蛋白~

膠原蛋白不僅可以幫助我們修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚恢復彈性，還可以清除我們體內的自由基，抗氧化，減緩皮膚衰老。

當然，除了使用含有膠原蛋白的護膚品以外，我們平常也可以多吃一些可以補充膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、牛筋啊等等~

2、皮膚支撐力下降造成皮膚鬆弛

我們的肌肉、脂肪都在支撐著我們的皮膚，而隨著我們的衰老，以及減肥、缺乏鍛煉、營養不均等各種原因，我們的皮下脂肪會流失，造成皮膚鬆弛。

解決辦法：

當我們塗抹緊緻產品時，可以加上適當的按摩，促進血液循環，進一步幫助緊緻肌膚，事半功倍。

我們一天下來面部的油污、灰塵，還有帶著的彩妝，如果不及時清洗乾淨，很容易造成毛孔堵塞。長此以往，會使肌膚失去彈性，造成皮膚鬆弛。

所以我們一定要每天做好清潔工作，在洗乾淨我們的面部以後，也要注意及時補水保濕。

水乳和補水面膜是必不可少的，每天需要用爽膚水，用量不管你是用手還是用化妝棉，都要讓皮膚感覺到充分吸收，才算是用到了位。

另外每周可以敷2-3次補水面膜，給肌膚充分的水分。

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3、其它因素造成皮膚鬆弛

隨著現代生活節奏的加快還有工作壓力的影響，很多人年紀輕輕就開始出現了衰老的癥狀。此外，受遺傳、陽光照射及吸煙酗酒等影響，皮膚也會失去彈性，造成皮膚鬆弛。

解決辦法：

想要真正的補水，光靠護膚品可是不夠的，還是要養成多喝水的習慣。

從早上空腹喝一杯水開始，堅持一天喝8杯水。

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紫外線是皮膚的殺手，當你在陽光直射下，紫外線已經穿透了你皮膚的層層屏障直達了真皮層。

長期曬太陽的結果就是表皮層黑色素會聚焦形成斑點或者膚色不勻，真皮層的彈性纖維網會斷裂形成皺紋。

所以說，抗衰老，先防晒。

保證飲食均衡

暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛。

而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。

不要有過大的精神壓力，減少抽煙酗酒。煙酒中都含有大量刺激性的物質，皮膚長久的因為這些物質的刺激會使其失去活性變的鬆弛。

保持樂觀心情和充足睡眠

長時間處於高度緊張中皮膚容易暗淡無光。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持樂觀的精神，不可活在鋪天蓋地的精神壓力下。

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此外睡眠不足會使皮膚的新陳代謝減慢，新陳代謝不及時，皮膚也會失去彈性而鬆弛。所以我們要保持充足的睡眠。

少吃甜品，當我們體內的糖分高於正常所需的時候，多餘的糖分就會與老化的蛋白勾搭到一起，阻礙新的膠原蛋白的生成，造成老化。

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加速新陳代謝的最好方法，就是運動。運動能促進血液循環，本身就能加強新陳代謝，更能增加肌肉和皮膚的含氧量。

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