一道茶火了：月瘦11斤 小腹平坦 皮膚水嫩 不運動不節食

我能理解每一個胖嘟嘟的女孩子的心情。因為我也曾經胖過，記得上學那會，每天下了晚自習就埋沒在零食堆里，終於 皇天不負有心人，我成功胖了將近20斤，當時我並不覺得有什麼但是當我畢業後， 我才知道身材對於一個女孩有多麼重要。

畢業之後以前老同學聚會， 同學看到我都驚訝了，第一句話「你怎麼長這麼胖」雖然我表面裝作無所謂的樣子，但是回到家心裡還是會默默的難過。 真的是身材沒了桃花也離我越來越遠，看著街上身材好的美女們心裡默默想著有一天能變成她們這樣就好了，可是那僅僅只是我的幻想。 戀愛似乎跟我就不沾邊了，兩個人之間第一感覺就是外表，首先別人都否定了你的外表還怎麼去看你的內在。

所以，我狠下來決定減肥。我也跟所有胖子一樣嘗試著無數種的減肥方法。最終我成功了。

首先飲食的控制跟運動都是必不可少的。給大家說一下我的部分飲食好秘籍。

一道茶，每天2-3杯，這茶叫桑葉黑豆茶， 桑葉有明目祛火，美顏潤膚的功效，黑豆可是減肥大神，排毒刮油，調節內分泌，快速燃燒脂肪：

食材 主料:桑葉 200克,黑豆 1把 輔料:清水 適量

自製方法：

1.黑豆浸泡待用

2.桑葉清洗乾淨

3.把清洗好的桑葉入鍋

4.加入黑豆

5.加入大量清水，座鍋煮20分鐘即可

6.煮好的桑葉黑豆茶

7.裝起直接飲用，如果是早上喝，可以加少許鹽會更清熱解毒，中午和晚上就加蜂蜜或冰糖（老少咸宜）

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