最適合孕婦喝的三種湯, 不僅有美容功效, 常喝的話出生的寶寶會很聰明

1.肘子骨頭。想要補充骨膠原，讓自己以及胎兒的皮膚變得更好，那麼我們建議孕婦們可以選擇燉煮肘子湯，肘子中含有豐富的骨髓，也有較高的膠原蛋白含量。慢慢燉煮就能夠熬出白色的湯底，這種湯的營養是非常豐富的。黃芪甘溫，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用體虛、面色萎黃、易出虛汗等症。

請點擊此處輸入圖片描述

　　2.脊椎骨。夏天即將來臨，我們都希望能夠享受到美味且清淡的營養湯。孕婦自然也不例外。在為孕婦準備營養湯的時候，我們建議為孕婦選擇脊椎骨熬湯。脊椎骨中含有的脂肪是比較少的。利用脊椎骨燉湯會更下火，清清淡淡不油膩。補鈣，但注意燉骨頭湯時可適當的滴一兩滴醋幫助鈣的釋出，煮的時間不要超過兩個小時，時間長的話鈣不會更多的釋出，但會產生嘌呤，引起痛風。

請點擊此處輸入圖片描述

　　3.牛骨湯。要是想要選擇容易被孕婦身體所吸收的湯點，那麼我們選擇牛骨湯也是非常不錯的。牛骨湯中含有豐富的營養物質，牛肉也是屬於高蛋白的食物。在夏季的時候，準備新鮮的牛肉湯，非常不錯。人體在營養的吸收中，對於牛肉中所含有的營養吸收量是比較大的。就是對於孕婦來說不僅可以喝牛骨湯，而且經常食用對於自身和胎兒都是非常好的，既能補充身體的所需營養，又可以給胎兒帶來很多好處，這是大家都願意看到的。

為了能夠保證孕婦所需要的營養，在選擇骨頭的時候，可以結合準媽媽的體質以及氣候特點，選擇合適的食材。有了營養食材，我們也要掌握好熬湯的方法，這樣才能夠更為準確的熬出湯點。在熬湯時間上，一般熬煮一個半小時即可。我們不建議選擇比較油膩的食材進行熬湯。

　　二、夏季孕婦喝什麼湯好

　　1.冬瓜湯。冬瓜有消腫的功效，還解暑。天氣一熱，孕婦們就可以動手為自己準備美味的冬瓜湯。將排骨和冬瓜放入燉鍋中燉煮即可。孕婦足部出現水腫，可能是因為食過多鹽分或者飲用過多的水，假如休息後水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中醫院的張年醫生介紹，冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。

請點擊此處輸入圖片描述

　　2.川貝雪耳木瓜湯。準備三克川貝，將雪耳和川貝放入鍋中慢燉半小時，最後加入準備好的木瓜以及冰糖，熬煮開即可。川貝有止咳功效，潤肺效果非常好。雪耳養顏美容，木瓜有通乳效果。孕婦食用川貝雪耳木瓜湯，好處多多。孕期的媽媽皮膚都不會很好，這個湯不僅可以美容，而且對胎兒的皮膚促成也很有好處，對於感冒發燒喉嚨不舒服的孕媽來說也是一個很好的選擇。

　　3.枸杞冰糖藕片湯。準備新鮮的蓮藕，將蓮藕切成片狀，再將枸杞和黃芪以及藕片一起放入鍋中燉煮成湯，最後加入少許冰糖。准媽媽們在懷孕期間適合溫補，適合食用比較清淡的湯類食物。

銀耳功效:其營養成分相當豐富，含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。雪梨功效:含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。

請點擊此處輸入圖片描述

喝湯對於孕媽來說是一個很好的選擇，湯中含有豐富足夠的營養，不僅可以提高自身抵抗力，而且對胎兒來說還有益於大腦發育。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！