這樣吃早餐，會讓癌細胞發了狂，後果比你想像的還要糟糕！

上班族為了多幾分鐘睡覺時間，寧願捨棄掉早餐。可每每這樣做，總會遭到周圍人的勸說：「早餐一定要吃，否則對胃不好。」

快節奏生活，讓人們對早餐很輕視，卻不知道後果非常嚴重。更有甚者，還會把不吃早餐與「胃癌」聯繫在一起，就怕嚇不到你！

這樣吃早餐會引發胃癌：

1、剩飯菜當早餐：

前一天晚上的飯菜做得太豐盛，沒吃完倒了覺得可惜，放進冰箱里，第二天起床熱了當早餐吃。

很多人認為這樣既不浪費，又很方便，內容也豐富。

錯，這樣的想法是大錯特錯!看似營養全面的剩飯菜隔夜後蔬菜可能產生亞硝酸鹽，吃進去會對人體健康產生危害。

2、零食當早餐：

平時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食可以但用零食充當每天三餐中最重要早餐那就非常不科學了。

零食多數屬於干食，對於早晨處於半脫水狀態人體來說不利於消化吸收，而且餅乾等零食主要原料穀物雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足導致體質下降容易引起各種疾病入侵。

3、牛奶加雞蛋」不能代替主食：

早餐時主食一定不能缺，在吃牛奶、雞蛋的同時，應搭配稀粥、麵包、饅頭等主食補充能量，這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，並有利於牛奶的吸收。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識 !

4、清早起床就吃早餐：

不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。

但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。

保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。

早期胃癌癥狀與消化道疾病非常相似，如上腹部不適、腹脹、呃逆、食欲不振等，但其中又有所不同，如何區分？下面我們針對此問題進行具體介紹。

1、胃癌早期會出現噁心、噯氣、反酸及嘔吐

當胃癌的病灶位於胃出口處的幽門部時最明顯的早期癥狀常是噁心。一旦胃出口被完全堵塞，就會噯出一種酸臭或蛋臭的氣味，或出現嘔吐，嘔吐物多為宿食和胃液。

2、胃癌早期會出現嘔血及黑便

若胃癌腫瘤侵犯破壞為小血管時，會表現為大便潛血，簡單來說，就是大便的外觀正常，但化驗後可發現其中有血細胞，但若胃癌腫瘤侵犯破壞的是大血管時，就會引發嘔血，或者大便變黑呈現柏油狀。與胃潰瘍引發的出血不同，胃癌的出現為持續性，患者一定要留意。

3、胃癌早期會出現莫名消瘦、疲勞乏力

1/3的早期胃癌患者會出現不明原因的體重減輕，食欲不振、疲勞和乏力的現象。主要是，因為腫瘤在成長過程中不斷和人體爭搶營養，患者的體重會明顯下降，此外腫瘤的生長會消耗人的能量，所以會容易疲勞乏力。

4、胃癌早期的癥狀上腹部不適及飽脹

1/3的胃癌早期病人常有一種腹部燒灼、嘈雜及飽脹感，飯後尤其明顯，並且隨著病情發展，癥狀日益加重，部分患者是因胃蠕動變差後進食過多引起腹脹。

5個預防胃癌的方法

1.少吃或不吃腌菜

腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要新鮮，提倡冰箱冷藏。

2.保護食用水的衛生

因為被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區盡量使用井水。

3.穩定血糖

研究發現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。

4.保持心臟健康

《營養學》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。

5.不吃霉變的食物

日常生活中常常會遇到發霉變質的食品，霉變是由污染黴菌所引起，黴菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，進入機體後在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。

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