空餘時這樣拍打身體，堅持3天勝過刮痧，不但氣色紅潤還緩解疲勞！
隨著現在人對養生的關注越來越高，很多的朋友選擇自己在家拍打調理健康，醫學證明，簡易拍打身體不同部位，可以起到不同的健身效果。
拍打四肢，取做位或者站位，左臂向前平舉，用右手掌拍打左肩部、手臂、肘部，然後再換左手拍打右肩部、手臂及肘部，重點拍打小腿足三里。
拍打腰背，取站立姿勢，用兩掌心交替拍打肩、背部和腰部，對於呼吸系統和心血管系統疾病患者有好處。
拍打胸腹取站姿，全身自然放鬆，兩腳向兩側分開與肩等寬，然後雙手半握拳。可防治冠心病、高血壓 性心臟病、風濕性心臟病。
這個拍打棒，便宜好好用，下班回到家，拍打拍打不僅緩解疲勞，還養顏排毒，是家庭養生的首選。
※夏天這樣做蛤蜊，好吃極了，常吃臉色紅潤精神還好，不懂就虧了！
※晚餐堅持這樣吃喝，腰細臉紅潤，人美了，氣色也好了
※女性不想老太快，每天吃2片，面色紅潤氣血足，再忙都要看一看！
※女人不想過早變身「肥婆」，那就多吃點它，氣血充足，膚色紅潤！
※女性堅持銀耳加「它」每天一碗，不僅肌膚好，臉色紅潤還年輕了很多！
※多少張面膜，也比不上它，每天吃一點，讓你更年輕，臉色更紅潤！
※聰明人減肥都吃這菜，堅持隔天吃1次，腰細了，臉色也紅潤好看
※女人不想過早變「黃臉婆」，每天只要吃點它，氣血充足，膚色紅潤
※每天喝一杯，氣色紅潤，手腳不冰冷，連抵抗力都變好了！
※燉雞的時候加點這個，能讓你的氣色紅潤，肌膚光滑，很多女人不知道！
※饅頭別再蒸白的了，放點這個蒸，緩解痛經臉色紅潤，效果非常不錯
※氣血不足身體弱，多做4事，養氣補血，面色紅潤，又年輕又漂亮
※女人的天然「不老葯」，每天吃一點，皺紋淡了，臉色更紅潤
※女人手腳冰涼，多吃此水果，臉色更加紅潤，去皺淡斑，失眠也好了
※女人想要氣血足，喝水時多「碰」它，堅持三月，臉色紅潤如桃花
※老媽吃這些食物，堅持不到30天，身體變化明顯，皮膚紅潤變年輕！
※宇航員臉色看起來紅潤而又臃腫，真是太空伙食過好？答案只有一個
※氣血不足？多吃點這些天然食物，常吃面色紅潤更顯年輕
※不起眼的它，卻是天然「補血劑」，常吃氣血足了，皮膚紅潤了
※紅棗這樣泡，每天一杯，1周身體內濕氣消，臉色也能更紅潤！