合肥孕媽必看：臨產孕婦吃什麼水果好 女性臨產前有什麼徵兆

平常很多女性就很愛吃水果，因為既美味又可以美容養顏，但是很多女性都不知道產前吃什麼水果好。下面要給大家分享臨產孕婦吃什麼水果好，下面我們和小編一起來看下吧!

一、臨產孕婦吃什麼水果好

1、桂圓

桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

2、山楂

山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

3、紅棗

紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

4、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

5、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。

6、檸檬

檸檬含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預防妊娠中期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等癥狀;以及富含的維生素C能提高身體的免疫力，預防媽媽感冒寶寶發育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩;除此之外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

7、蘋果

它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有助於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，同時也有助於胎兒後天的記憶力有幫助。孕婦每天吃l-2個蘋果就可以滿足鋅的需要量。

8、哈密瓜

所含的維生素和礦物質，既能幫助胎寶寶發育，也能提供你一整天所需的能量。

9、板栗

板栗中含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發生，這對媽咪們非常重要，一定要多多補充葉酸;板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;它豐富的蛋白質和脂肪對胎兒的生長和發育也非常重要;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

二、女性臨產前有什麼徵兆

1. 宮縮增多

宮縮是最明顯的臨產前幾天的徵兆啦!如果出現有規律且逐漸增強的宮縮，那就是要生孩子的信號了。提醒：准媽要分清真假宮縮，避免過度驚慌導致意外發生喲!

2. 開始見紅

當子宮頸慢慢張開時，陰道會排出少量帶血的粘液。而少量淡淡血絲，孕媽媽們可以留家觀察一下，若鮮血超過月經量，並伴有腹痛，就應該去入院就診。

3. 腹痛漸強

陣痛也是臨產前幾天的徵兆之一，因為胎兒的移動會對產道形成擠壓，使准媽媽感到陣陣痛感，且出現陣痛的時間間隔逐漸變短，那就做好生孩子的準備吧!

4. 小腹下墜

在臨產的時候寶寶開始往下移動從而准媽媽會有下腹下墜的感覺，出現此現象准媽不要驚慌，這正是在告訴你要生寶寶了哦!

5. 排出粘液

臨產子宮會得到更大程度的打開，因而陰道的分泌物隨之增多，一般為白色粘稠狀。陰道粘液增多准媽要注意，極有可能是寶寶要出生了哦!

6. 羊水破裂

准媽想要掌握臨產前幾天的徵兆就不得不說羊水劈裂了，這也是臨產的信號燈。為了讓胎兒出生子宮會逐漸打開，子宮腔內壓力也增大，引發胎膜破裂，從而羊水開始流出。

7. 胎動減少

快要出生的胎兒位置會比較穩定，不會像以前一樣動來動去，因此准媽媽能感受到的胎動次數會減少，別擔心，這也是預示要分娩的徵兆之一。

8. 腰痛背痛

若是准媽在接近預產期的時候感覺到腰痛背痛的話，那就開始做好分娩的準備吧。胎兒下降的壓力會壓迫到骨盆內的神經，從而導致腰痛背痛、抽筋等現象的出現。

9. 想上廁所

快要生的時候准媽上廁所的慾望會更加強烈，因為胎兒開始往下移動，壓迫到了膀胱，因而降低了膀胱的儲尿量，因此尿意會增多。

10. 腎臟被壓迫

因為子宮內神經支配的原因，腎區(後腰稍上方)會出現一種模糊的壓迫感，所以當胎兒快要出生的時候就會出現這樣的現象，這也是臨產前幾天的徵兆之一。

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