便秘會出現什麼癥狀 怎樣從根源解決排便不暢

現代人口袋富裕了，喜歡追求高品質的生活，在飲食方面當然非常富足，經常食用高熱量高脂肪的食物。許多人為了圖方便省事，三天兩頭下餐館的結果就是身體變得越來越肥胖，許多以前從來不會生的富貴病也染上身了。久而久之還會產生便秘等癥狀，讓現代人苦不堪言卻難以擺脫，那麼具體來說便秘的癥狀有哪些呢？

便秘屬於腸胃方面的一種常見疾病，它是不斷發展的，從一開始的胃部消化不良，發展到之後的胃脹氣、胃堵、胃酸等現象，慢慢地便會出現排便困難的情況，而且便秘是非常不容易治癒的一種疾病，它的發病基因是非常複雜的。身體一旦出現便秘，那麼排便就會非常痛苦，首先排便時間會很長，而且整個過程非常困難，還會伴有排便部位的出血腫脹等情況。

便秘的患者不僅在消化功能方面有所欠缺，而且在面部以及全身也會出現一系列的癥狀，病症反應在面部就會出現蠟黃乾燥的現象，暗沉的臉色體現出不健康的身體狀況。便秘患者還會經常在面部出現痘痘以及雀斑等，這些都是因為排便不暢，導致毒素在體內淤積，久而久之就會在身體的各個部位呈現出來。

如果要緩解這些全身的癥狀，主要從解決便秘問題的根源開始，最主要的就是改善腸胃功能，身體進行全方位的調理，慢慢恢復到正常的身體狀況。【原創未經允許，謝絕轉載！】

眼睛乾澀多是肝膽部分血虛造成的，因此平時要多保養肝膽等部位。保證足夠的睡眠對眼睛乾澀能起到一定的作用，晚上11-1點期間是肝膽運行特別旺盛的階段。因此愛熬夜的朋友在這個時間段一定要上床休息，肝膽才能不會受到損傷，如果超過這個時間段還不睡覺必會傷肝和膽。

另外平時的保健是很有用的，多吃一些可以滋潤眼睛的食物能起到很好的作用。

1、菊花茶

菊花中有維生素A的成份，對於保護眼睛有非常好的作用。常喝菊花茶可以讓眼睛更加明亮，對於眼睛乾澀也可以起到非常明顯的作用。

2、藍莓

藍莓是一種漿果，它富含多種維生素和人體必須的微量元素，其中所含的高倍花青素對眼睛很有好處。

3、核桃

核桃是一種營養很豐富的堅果，常吃可以滋肝明目、補腦等。

4、枸杞

枸杞是一種可以明目的藥材，還具有補腎的功效。可以用枸杞泡菊花茶喝，也可以做枸杞粥喝對眼睛乾澀都有很好的緩解作用。

5、香蕉

香蕉中含有很多的胡蘿蔔素，又能將體內的鈉、鉀平衡，對於眼睛乾澀可以起到緩解的作用。

眼睛乾澀可以通過吃一些蔬菜和水果來調理，平時保健也非常重要。如果只是吃一些食物平時不注意眼部護理和眼部的衛生，也不會有什麼作用的。平時多注意緩解眼睛的壓力，多注意眼睛的休息，出門時也要保護眼睛不讓它受風沙的傷害。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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