孕婦安胎吃什麼 蘿蔔和菜花

孕媽媽在十月懷胎時期要注意很多的問題，保胎安胎是很重要的一個事情哦，那麼如何安胎的呢，食物可以補充豐富的營養成分，同時也可以有安胎的作用和效果的呢，下面就來看看這些適合孕婦安胎的食物吧，可以促進胎兒的發育哦。

蘿蔔

包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，對安胎沒有好處。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。孕媽媽可以經常吃點蘿蔔，可以有順氣的作用，而且還可以有保護視力的效果，對於提高免疫力有好處。

菜花

菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的葯膳。孕婦常吃菜花有益，對安胎有好處。菜花可以補充維生素和鈣質，而且還可以預防出血，對於孕媽保胎來說效果不錯，而且還可以有促進胎兒發育的效果、

安胎的一些食物，小編介紹了兩種，具有提高免疫力的作用，適合孕媽媽吃的有蘿蔔，可以促進代謝，還可以潤腸通便，菜花也是不錯的選擇，可以有預防出血啊感染啊，還有安胎的效果，適合孕期媽媽們食用，這些食物可以利用起來哦。

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