健身找一個小夥伴很重要，你可以來試試呦
沒有小夥伴在健身路上很難持久，但有小夥伴的人就不一樣了。
有伴就能互相督促，難免會有一方感到怠惰，但這時有另一人的陪伴與鼓勵，很快的你又會走在運動的軌道上了！
找個訓練搭檔一起去鍛煉，可以說是保持熱情的最佳方法之一。
找一個和自己有共同興趣和訓練目的搭檔來一起訓練，讓健身過程變得更有樂趣和安全。
你們會互相見證卧推的最大重量和最長的奔跑距離，這種良性競爭關係讓你能比單獨訓練時練得更刻苦。
此外，當你用大重量做深蹲這樣的複合訓練動作時，訓練搭檔還能幫你更安全地完成，監督你的動作規範。
※想要使自己堅持下來，那麼你可以試著用一下這個方法
※運動前拉伸對於降低受傷風險沒有絲毫用處
※土豆不能算作健康飲食中的蔬菜，這是為什麼呢
※減肥飲食很重要，想減肥你應該選擇自己做飯
※不是說只要付出時間運動就會減肥嗎，為什麼效果看不到呢
TAG:每日瘦身課 |
※如果你家裡有這樣一個「女人」，你一定要盯緊，要不然後果很嚴重
※這樣試出一個男人是否真心愛你，進來看看吧
※你總要習慣一個人，一個人也可以讓自己過得很好
※一個人健身太無聊？那就嘗試下雙人健身，這樣練就不會枯燥了
※我尊重每一個懂禮貌的姑娘，不管她是否與我一樣『努力
※每家都藏有一個「定時炸彈」？太可怕了，趕緊檢查一下自己的使用習慣
※教你一個麵條的新吃法，比煮著吃好吃百倍，做法超簡單，一看就會，不信你就試試
※火鍋可以一個人吃，街也可以一個人逛，但我還是想有人能讓我穿一次婚紗，陪我走完餘生
※查看你的舌苔，辨認自己身體是否健康，一看一個準
※你是一個有原則的人這很重要，但更重要的是……
※當一個男人這樣對你，不要離開他，他一定很愛你！
※頸椎酸疼難忍，一個小動作就能治，唐山人不妨試試！
※胃疼的直不起身，這樣養胃治胃病，一吃一個好，百試百靈
※一個女生是否會對你動心，就看這7個小細節，你平時有沒有這樣做？
※你自己一個就要去窮盡
※想要領養貓咪的親們一定要注意這幾點，看完你就是一個合格的主人
※我是一個慢熱的人，請你準備好了再來暖我，別撩一半就走，我不容易熱，也很難冷
※這三個特徵中一個，即便不是胖子脂肪肝也有可能找上你！
※蒜瓣這樣做忒好吃，酸甜爽口，一口一個，比肉都好吃，不信你試試！
※頭髮顏色也是自檢身體的一個重要標識，這樣改善白髮，趕緊看看！