孕吐太嚴重到底該怎麼緩解？

我想每個當過媽媽的女人都曾經多多少少經歷過懷孕孕吐的情況，孕吐不僅很難受，而且還會影響各位準媽媽的胃口，就連吃飯也會受影響。但是不得不說的是為了自己肚子里的小寶寶，再怎麼難受也要多多少少吃點飯也補充充足的能量和營養，今天小編就來告訴大家孕期怎麼吃會緩解孕吐並且有營養。

孕吐讓很多媽媽都難以忍受，而且持續的時間也是比較久的，所以很多准媽媽就會在這個過程中變得食慾非常的不好，就連吃飯也只能吃一點，其實這樣是非常的不好的，因為這樣不僅不能讓自己本身在特殊的懷孕期間補充充足的能量來維持身體的運作，也影響了胎兒的正常發育，這樣是會影響到胎兒在後來的大腦的發育和骨骼的生長。

孕期嘔吐讓很多孕媽難以忍受，其實，吃點酸就可以緩解孕吐。此外，酸的食物除了能緩解孕吐之外，還能增進孕媽食慾、增強自身抵抗能力、避免胎兒貧血，還能促進骨骼的形成。

不過小編在這裡需要提醒大家的是，雖然吃點酸性的食物能夠在一定程度上緩解孕吐的情況，但是酸性食物也不能多吃，比如山楂，多吃不僅會刺激到子宮導致宮縮，而且很有可能會出現流產的情況，所以一定要控制好量，不能過量食用。其次泡菜、酸菜孕媽也要少吃，因為這類食物裡面的營養元素已經被破壞，反而還會對胎兒、孕媽造成傷害，所以要慎用。

最後要提醒大家的是如果還是覺得孕吐太嚴重胃口不好的話，大家可以通過吃營養品來補充營養，比如鹼益佳兒，可以全面均衡補充孕育所需的20種關鍵營養，能有效降低胎兒出生缺陷，即使胃口不好，也能補充所需的營養保證胎兒的健康成長。

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