夏季養陽正當時，大廚教您養生餐！

炎炎夏日，最發愁的就是吃，吃什麼都沒有食慾，不過您別急，今天北京中醫醫院脾胃病科陶琳主任（主任醫師）和6位特邀大廚教您夏日養生菜，滿足您的味蕾。

春夏陽氣上升宣散、往上往外發散，體內臟腑陽氣隨著汗液發泄，這時人體外表陽氣充裕，實際體內臟腑陽氣缺乏，所以春夏最適宜補陽。

夏季補陽第一彈~姜

小提示：姜中含有的揮髮油、姜辣素可以促進食慾，幫助消化。還可以祛陳寒痼（gù）疾。再也不用為夏天太熱而沒有食慾煩惱。

既然夏天應該養陽，

而姜又是生陽之物，

那麼大廚教您「吃薑」吧！！！

上面的食材準備好咱們要 開始嘍！！!

夏季補陽第二彈~羊肉

小提示：羊肉還可以祛虛寒。

我們夏季很少吃羊肉，怕上火，但其實食用得當不但不容易上火還可以補充我們身體的陽氣哦。

上面的食材準備好咱們要 開始嘍！！！

荔枝羊肉比羊肉裡脊熘山藥熱性要強，所以建議大伙兒夏季補陽食用羊肉裡脊熘山藥為宜，荔枝羊肉秋冬季節食用為宜。

今天不但讓姜成為主角還為羊肉正名。大廚教咱們的大夥還滿意嗎？

健康之路

《這是我的菜·夏季葯膳（一）》

播出時間：6月27日 18:13

監製/張廣義 主編/劉銘 黃麗君

編輯/張博 劉彪

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