女性宮寒回暖食療方，治療宮寒效果妙

「宮寒，疾病生。」所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要癥狀。宮寒在女性中十分常見，如果不能及時調理，那麼則會嚴重危害女性健康。所以，讓「宮寒回暖」成為女性保養的關鍵部分。下面為女性朋友介紹幾種調理宮寒的食療方法!

益母草煮雞蛋

對於經常痛經的女性來說，益母草相信大家都不會覺得陌生，因為益母草對痛經的治療功效是很顯著的。不過，如果用益母草煮雞蛋的話，效果將會更好。所以說時常痛經的女性可以在月經快來之前就開始吃些益母草煮的雞蛋，不僅營養還可以調經。

所需食材：益母草、雞蛋

製作方法：首先將益母草清洗乾淨，切開把水瀝干。然後將洗乾淨的益母草加入適量的清水放入鍋中，再將雞蛋洗乾淨放入鍋中，煮上20分鐘左右之後，將雞蛋撈出來，去掉外殼。最後將去掉外殼後的雞蛋重新放入鍋中，再繼續煮20分鐘就可以出鍋食用了。

紅花暖宮蛋

紅花性溫，味辛，具有活血通經、散瘀止痛的功效。是女性的日常保健、治療佳品。常用於治療痛經、月經失調、經閉腹痛以及產後惡露不止、腹痛等症。

所需食材：雞蛋、紅花

製作方法：取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。

食用方法：月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

姜棗紅糖水

紅棗和紅糖水本身就有緩解月經疼痛的功效，而用薑絲和紅棗、紅糖水一起煮的話，不僅有溫經散寒的功效，還可以從根本上解決痛經的問題。除此之外，還可以解決面部的黃褐斑的問題，對於女性來說，是很好的調理品。

所需食材：乾薑30克、大棗30克、紅糖30克

製作方法：將乾薑和大棗清洗乾淨，把乾薑切成薑末，給大棗去掉棗胡，然後把乾薑和大棗以及紅糖加入適量的清水，一起煮，煮到沸騰即可出鍋食用。

山楂紅棗茶

山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜歡吃。而紅棗不僅有補血的功效，還可以緩解痛經。而山楂紅棗茶更是有溫經通脈、化瘀止痛的功效。對於女性痛經、宮寒都有很好的療效，所以痛經的女性在平時不如多喝一些山楂紅棗茶。

所需食材：山楂、紅棗、紅糖適量，生薑少許

將山楂和紅棗清洗乾淨，然後把山楂和紅棗的核取出來。之後將生薑洗乾淨，切成薑絲。之後，把山楂、紅棗、生薑和紅糖放入鍋中，加入適量的清水進行中溫熱煮，10分鐘之後就可以出鍋食用了。

當歸雞肉湯

常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」。女性常喝當歸雞肉湯，還可以溫補身體，營養價值可是很高的呢。如果大家出現月經不調、經閉痛經的癥狀時，不妨在月經要來的之前一周，每天喝上一碗當歸雞肉湯。

所需食材：當歸、老母雞、米酒、生薑、大蔥、胡椒

製作方法：首先將老母雞清理乾淨、將當歸清洗乾淨。之後，將老母雞放入砂鍋當中，加入當歸、生薑、米酒、大蔥、胡椒以及調味品，用小火慢燉3個小時，即可出鍋食用。

母雞艾葉湯

艾葉能溫經脈，逐寒濕，止冷痛，尤善調經，常用於下焦虛寒，月經不調，經行腹痛、宮寒不孕及帶下清稀等證。女性喝母雞艾葉湯，可以補氣攝血，健脾寧心;還適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，中暑頭痛。

所需食材：老母雞1隻，艾葉15克。

製作方法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起加入調味品煮湯，用小火慢燉3個小時，即可出鍋食用，分2-3次食用。月經期連服2-3次。

女性宮寒不僅僅會引起痛經閉經等癥狀，還會引發一系列的婦科疾病，甚至是不孕症。因些，女性朋友們一定要在日常的生活和飲食當中，學會使用食物來調理子宮、調理月經不調等疾病。

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