濕熱、特稟體質的癥狀表現和中醫調理方法

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求本中醫課堂第55期課堂筆記

濕熱和特稟體質的中醫調理方法

你有不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕的經歷嗎？

皮膚常常出現紫紅色瘀點，痛、癢？

如果你經常這樣，那你就是過敏，

恭喜你，你就是特稟體質了！

你是否口乾而不愛喝水？

還總是疲倦，犯困嗜睡；

你是否不管吃什麼都會拉肚子？

這些都是濕熱體質的癥狀，

濕熱、特稟怎麼辦？求本中醫課堂告訴你！

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課堂筆記

濕熱、特稟體質引發疾病方

三仁湯

成分：杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g， 白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g。

清風止癢顆粒

成分：防風、蟬蛻、蒼朮（炒）、地黃、地骨皮、當歸、荊芥、亞麻子、石膏、甘草、木通。

國醫大師張燦玾談養生

首先要調神寬心。人要有興趣愛好，這樣生活、工作、學習，雖然很緊張，但並不枯燥，亦不單調，精神上也很舒暢。利用這些愛好，可以使精神負擔得到不同程度的緩解，減少疲勞，使腦力得到適當地休息。

其次是注意保溫。《黃帝內經》中特彆強調陽氣的重要意義，因陽氣一傷，則防衛無力，陽氣一失，則生機立危；陽氣竭盡，則孤陰難存。故需注意加以保護。

另外知足常樂。不放棄奮鬥目標，也不去追求不必要的奢望，也就不會有過多的煩惱。

最後合理安排。人生瞬息而逝，忙是必然。然而人的精力與體力，畢竟有限。這就需合理的安排，才有可能既不傷體亦不勞神。

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雙花忘憂湯

【雙花忘憂湯 主料】合歡花15克、小麥30克、黃花菜15克、黑豆30克

【合歡花+萱草花】除煩解憂

《養生論》載「合歡解忿，萱草忘憂」，就是說這兩種花能讓人歡樂、有解除憂煩的作用。

甜口：【做法】主料合歡花15克，小麥30克，黃花菜15克，黑豆30克，洗凈後加水放入砂鍋，燉煮至豆爛即可，喝的時候加入蜂蜜調味。

咸口：【做法】除了四種主料之外，還需要紅棗6顆，豬瘦肉150克，生薑2片。加入清水，大火煮沸後，改小火煲約兩小時，肉爛後加適量鹽，吃肉喝湯。

這兩種材料搭配起來煲湯，可以把解郁忘憂的效果加倍，對更年期的女性失眠、焦躁有很好的舒緩作用。有煩躁癥狀的男性、少女也可以吃。

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