這五種食物化痰超有效,輕鬆除痰液
我們日常所說的痰的病因主要由熱燥而形成的,痰由熱而來,熱甚成火,將人體內的津液灼煉成痰,主要停留於呼吸道以及肺。所以在飲食上適宜多食用具有滋陰潤肺、清熱化痰功效的食物。下面這幾款食物對化痰有著很好的效果,下面來看一看。
白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
推薦做法:爽口白蘿蔔
1、將蘿蔔切成小條,不要太細,然後用鹽腌上半個小時以上。腌好的蘿蔔用水洗一遍後把水擠乾淨。
2、在腌蘿蔔的時候,將白醋,糖和適量的白開水調勻,讓糖充分溶化做成泡蘿蔔的鹽滷水。白醋的用量不能少,我切了一個大白蘿蔔,用了半瓶白醋。
糖的用量也挺大的,多少可以根據自己的口味調控。水其實用的比較少,是為了稀釋一下白醋刺激的味道,如果不覺得白醋味道很刺激,可以不用。水要等糖完全溶化後,少量多次添加。
3、將擠干水的蘿蔔條放入鹽滷水中,浸泡一個晚上就可以食用了。
冬瓜
性涼,能消痰、清熱。《滇南本草》中說:「冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽。」凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
枇杷
枇杷果富含人體所需的各種營養元素,是營養豐富的保健水果。枇杷果用於肺熱咳嗽,風熱咳嗽,肺虛久嗽。枇杷葉味苦性寒,具有降氣清肺止咳之功,用治肺熱咳嗽,可配黃芩、栝樓皮等葯以清肺化痰止咳。
絲瓜
絲瓜具有清熱,化痰,涼血,解毒的功效。對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服,更宜用絲瓜與豆腐同燒食用,有利痰開胸快膈的好處。
荸薺
荸薺,也稱馬蹄,具有化痰、清熱的作用,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗凈削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天,效果就可以看見了。
痰多者的飲食禁忌
1、凡辛辣生痰助火的蔥、韭菜、洋蔥、辣椒、胡椒、姜、八角及油煎和干燒等品應不吃或少吃。
2、忌食過於甘肥油膩的食物,以免積滯而形成痰涎。
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