香蕉不僅美味還能減肥 想瘦成閃電還要靠它
香蕉是一種非常健康的水果，經常食用它可以幫助我們潤腸通便，同時還能夠清理胃腸內的垃圾。不過，由於這種水果是寒涼性質的，所以正處在經期的女性最好不要過量的食用。目前，有很多人都喜歡通過食用它來減肥，實際上，這種方法是可行的。只要我們在早餐食用香蕉和水，不要吃一些油炸食品就可以了，這樣也可以保證我們攝入足夠的營養。
在中午的時候，我們可以隨意的吃一些清淡的食物，比如西蘭花或是清水煮雞肉，這樣可以補充我們身體所需要的能量。不過需要注意的是，我們在進食的時候一定要慢慢的將它嚼碎，然後小口的吞咽，因為這種吞咽的習慣對於我們的身體是很有幫助的，而且這種方法也能夠幫助我們減重。最後，在晚上我們可以適量的吃一些我們想吃的東西。
雖然這種減肥方法是比較有效的，但是我們它需要我們堅持下來，因為它起碼要一周的時間才可以看出效果。不過，這種方法對於我們身體的要求也是比較高的，一些胃腸特別虛弱或是寒涼的人最好不要使用這種方法。
因為早餐空腹食用香蕉可能會對我們的脾胃造成負擔，如果我們的脾胃過於含量，那麼將無法承受它。這樣就可能會造成腹瀉的癥狀，常時間食用將會使我們的胃腸出現一些慢性疾病，因此只有胃腸健康的人才可以使用這種方法來幫助自己減肥。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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