水果做成小零嘴,如此甜美無負擔!
自製蘋果乾
材料:蘋果
做法步驟
1、蘋果洗凈去核去皮,橫切成0.5cm厚度的薄片
2、烤箱溫度100度,蘋果片平鋪在烤盤上烘烤60度即可
Tips:這裡烤出來的是像薯片一樣的質感,如果你喜歡軟軟的,可以切厚一些,烤出來會比較濕潤,軟綿綿的像棉花糖一樣的口感
自製芒果乾
材料:芒果、糖、水、蜂蜜
做法步驟
1、芒果去皮切片,稍稍切厚一些吃起來會比較有肉感,不要切太薄
2、將比例為10:3的水和糖混合,小火加熱溶解後放入芒果片,冷卻後放冰箱冷藏兩小時以上
3、準備好烤架,芒果片一片一片鋪開,100度烘烤2個小時就可以了
自製香蕉片
材料:香蕉、細砂糖
做法步驟
1、取一隻成熟的香蕉切成片
2、將香蕉片鋪在烤網上;每一片香蕉上撒一點點糖
3、烤箱預熱100度,中層烘烤40分鐘左右變脆即可
不放油的健康薯片
(微波爐版)
材料:土豆、鹽、胡椒粉、辣椒粉、五香粉、孜然粉
做法步驟
1、土豆洗凈去皮切成薄片,放冷水中浸泡10分鐘去掉表面的澱粉
2、控干水分後加入調料拌勻,腌制3分鐘
3、一片一片擺在蒸籠里放入微波爐,高火叮3分鐘取出翻面再叮3分鐘即可
酥脆的健康薯片不含油,吃再多也不怕發胖,調料口味可以按照自己的需求任意調整


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