當心夏日小習慣為冬病埋下「禍根」

很多人都知道「冬病夏治」。可是，你知道嗎?你的一些夏日小習慣可能為冬病發作埋下「禍根」。

冬病皆因陽氣虛，夏季傷陽招「冬病」

所謂「冬病」，是指某些好發於冬季，或在冬季加重的病變，如支氣管炎、支氣管哮喘、風濕與類風濕性關節炎、老年畏寒症以及屬於中醫脾胃虛寒類疾病，主要涉及呼吸系統、骨關節和脾胃系統，根源就在於陽氣虛弱。 人是自然界的一部分，人要在自然界生存，就要適應自然規律，人體陽氣的收藏和釋放狀態就要和自然界保持一致。

春夏隨著氣溫升高，皮膚鬆弛，毛孔開大，人體陽氣釋放;秋冬隨著氣溫的降低，皮膚緊湊，毛孔閉合，人體陽氣閉藏。對於虛寒體質的人來說，如果夏天天氣過熱，體內本來就不充裕的陽氣再釋放過多，就會使內臟虛寒而生病，比如腹瀉、咳嗽、關節疼痛、怕冷等。 然而，很多人在夏天一味貪涼，讓原本釋放過度的陽氣「雪上加霜」，讓陽氣更加虛弱，為冬病發作埋下「禍根」。

消暑降溫謹防傷陽氣

夏天人們都有各自的消暑方法，不少人還有自己的「獨門」消暑「秘籍」。可是，就是這些消暑妙招，讓健康不幸「中招」。 吃得涼適當地吃些冰鎮西瓜，喝點兒冰鎮啤酒、冷飲，也是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現胸悶的感覺，甚或耗傷陽氣而生病。

有的人喝水、吃瓜果必須是冰鎮的，為祛火氣天天喝涼茶喝綠豆湯。殊不知，無論是溫度還是性味的寒涼，都可以損傷陽氣，尤其是造成脾陽不足，嚴重的很快就出現食欲不振、腹痛、腹瀉、嘔吐等脾胃虛寒的表現，輕者等到冬季才給你「顏色」。

居處涼空調是夏季最普遍的降溫設備，但是長期違背自然本應「熱」的環境，生活在「人造」的涼爽中，則易損傷人體的「衛表之陽」和「肺陽」，容易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，甚至加重這些疾病在冬天發作的機會和程度。

寒冷的環境還容易使得寒邪入里，使關節受傷。 洗得涼有人喜歡洗涼水澡，尤其是大汗之後，洗個涼水澡覺得渾身通透。有人認為涼水澡有益健康，其實，夏天毛孔開放，洗涼水澡容易導致寒濕之邪入里，長此以往容易導致風濕與類風濕性關節炎、關節疼痛等問題。夏季不宜洗涼水澡，尤其是大汗之後更要避免。

夏日補陽，功在當季，利在寒冬

體質虛寒的人最好能利用夏季自然界陽氣充盛的時機，調動體內陽氣，增強免疫力和抗病能力，既能達到「春夏養陽」的養生目的，又能防止疾病冬季複發或減輕病情，體現了中醫的擇時醫學思想和治未病思想。

冬病夏治的方法很多，主要包括穴位艾灸、拔罐、熱療等溫熱療法。北京同仁堂王府井中醫醫院推出的2017冬病夏治 「三伏貼」，對於有虛寒性疾病或經常怕冷、手腳冰涼的虛寒性體質者、老年人及體弱者均可接受貼敷，來防治疾病，增強體質，改善夏季臟腑缺乏陽氣溫煦的狀況。

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