情緒對減脂影響有多大？可別本末倒置！
雖然情緒對減脂會有影響，但情緒絕不是減脂的關鍵影響因素。帶著思考看資料很有必要！
最近看到一篇文章大肆放大情緒對減脂的影響，頭頭是道的分析了半天，最後的結論是負面情緒對減脂影響非常大。但仔細聯繫實際情況，我們在減脂的時候都是帶著負面情緒嗎？有點無稽之談了。在運動的時候，你的大腦一般都會專註於運動，這個時候大腦可不像電腦一樣多核並行運行，而是專註於運動這件事上。反而在天涯看來，運動能讓你排出負面情緒，讓你有所發泄。
情緒是對減脂有影響，但絕對沒有上升到負面情緒會毀了減脂效果。減脂更多是體現在脂肪的燃燒上，換言之，運動持續進行，必須要足夠的能量維持，這部分能量在後期由相對而言大量脂肪分解提供，後期脂肪供能比例升高。一般而言減脂需要持續45分鐘以上的有氧運動。
如果你本末倒置了這件事，沒怎麼運動，心情再好，再積極，靠空想脂肪絕不會憑空減掉。積極的心態，對減脂而言是促進作用。但帶著負面情緒減脂也沒那麼可怕，誰沒事每天帶著負面情緒減脂，減脂和你有多大的仇？如果每天減脂讓你很不開心，誰會繼續去減脂，沒有人願意一直承受痛苦。最後談論情緒對減脂影響本身意義就不大。
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