男性出現腰酸腰痛癥狀，一定是腎虛嗎？

不少男性明明沒有得風濕或外傷，卻有這種感覺：早上起床背部酸楚發脹、稍微伸展明顯感到不適，胸部有緊縮感；晚上躺床上身體自然收縮，難以或者不敢伸直，感覺背部懸空，甚至上半身與下半身銜接不起來，這種感覺俗稱「腰酸腰痛」，臨床上多把它定義為「腎虛」的癥狀。

腰酸背痛，「腎虛」是主因

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，引起腎臟的微循環系統發生阻塞，腎絡不通而影響全身健康。其中腰部酸痛，是腎虛的一大典型癥狀。除此之外，還可能表現在以下幾個方面：

1

身體上食欲不振、疲勞乏力、畏寒怕冷、失眠多夢、視力聽力減退、脫髮白髮、骨質疏鬆等。

2

腦力上容易頭暈耳鳴、記憶力下降、注意力不集中、學習或者工作效率降低。

3

情志上工作沒熱情、生活沒動力、情緒不穩定、易怒易躁，或焦慮或抑鬱等。

4

泌尿上尿頻尿急、尿等待、小便清長、特別是晚上起夜多等。

可見「腎一虛而動全身」的說法是十分貼切的。那麼什麼樣的人容易腎虛呢？醫生表示下述行為是「腎虛」的青睞者：頻繁抽煙、喝酒；生活和飲食常無規律；長期睡眠不足；工作繁忙，精神緊張；長時間操作電腦和久坐；性生活無節制；常吃速效壯陽葯。

還需要排查以下幾種原因

1

腰肌勞損：這跟患者的年齡和工作性質有關，一方面隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫癥狀會隨之增多；另一方面由於工作需要長時間站立或者經常背重物，導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，腰肌勞損累積到一定程度而引起的腰痛。

2

床墊太軟或太硬，都不利於腰椎的伸展和放鬆。正常腰椎有一個向前的生理性彎曲，床墊太軟，睡覺時會使人體的重心全部壓在腰椎上，長時間易引起腰椎變形；如果長時間仰卧於硬板床上，則會使身體緊繃不能放鬆，腰部血液循環不暢，長期攣縮在一起形成一個個硬結，一按就會引起疼痛。

3

泌尿系統疾病：某些存在急、慢性腎盂腎炎，泌尿系統結石，尿道炎、前列腺炎的患者，也會表現為腰部脹痛、嚴重者甚至沿輸尿管放射至小腹和陰部。

自我調理的辦法

1

飲食調理：可以多挑選一些能夠補腎壯腰、促進血液循環的食物進行調理，例如枸杞子、板栗、山藥、魚蝦、核桃、黑芝麻、黑豆等，也可適當食用一些補腎益氣的中藥材，例如黃芪、党參、當歸、熟地、阿膠、何首烏等。

2

按摩調理：平時對酸痛部位多進行按摩，對頸背部、四肢多做伸展運動，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，也有助損傷修復及痙攣緩解。

3

多喝水多休息：加速腎臟代謝產物的排出，促進血液循環，也能一定程度減緩肌肉酸痛的現象。

雖然男性腰酸背痛，不一定是腎虛，但主要是腎虛！一旦不適的癥狀影響到了正常生活，朋友們就別再硬撐著了，抓緊時間調理治療才是上上之策！

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