節食減肥太傷身，來吃沙拉吧！三十天怒甩十斤不反彈！
減肥方法千千萬，但大多女士減肥都是從節食開始的。節食的時候真的兒的是眼前發黑，腦袋發暈啊！小編有一次節食減肥，差點暈倒在衛生間里，結果就是節食結束，還讓自己多漲了兩斤肉，簡直就是得不償失啊！在這裡，小編要告訴大家，減肥千萬不要節食！千萬不要節食！千萬不要節食！！！重要的事情說三遍！今天，我來教大家怎麼樣吃飽還能減肥，往下看吧！
蘑菇沙拉
材料：香菇3個，金頂側耳3個，洋鬆口蘑3個，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，水芹等，依據個人喜好）1小碗，花苜蓿少許，日式大醬桔子調味汁。
做法：
1、干香菇用熱水發好，生香菇用開水焯一下
2、洋鬆口蘑與金頂側耳切成適合入口的大小，焯一下
3、花苜蓿與蔬菜盛放在盤子中，按照種類擺上蘑菇，然後淋上調味汁即可
綠色沙拉
材料：色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，水芹等，依據個人喜好）1小碗，黃瓜1/3個，胡蘿蔔1/3個，小西紅柿3個，洋鬆口蘑1個，草莓汁調味汁。
做法：
1、蔬菜洗凈並瀝干水分，黃瓜與胡蘿蔔切成矩形
2、洋鬆口蘑切片
3、蔬菜滿滿地盛放在盤子中，放上黃瓜與胡蘿蔔，洋鬆口蘑，最後淋上調味汁。
所以大家在減肥的時候一定不要盲目，要有選擇性的，挑對的事物，這樣才能事半功倍哦~
土豆這麼做，月瘦十斤不是夢，管飽好吃又減肥！
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