常見的幾款食物 能夠有效溫中止痛

在生活中，我們很多人都是會出現各種各樣的身體疼痛問題的了，不過往往來說這樣的問題都不是特別的顏值了吧，我們是有方法能夠解決的了，通過飲食來解決就是非常好的方法了，那麼具體都有哪些呢，下面就讓我們一起看看吧。

生薑

常見香辛料生薑最適合緩解頭痛。2014年一項研究發現，100名偏頭痛患者分別服用50毫克偏頭痛藥物和250毫克生薑粉。兩小時之後，64%的生薑組參試患者和70%的藥物組參試患者疼痛均減輕了90%。20%的藥物組參試患者出現頭暈、眩暈 和胃灼熱等副作用，而生薑組參試者只有4%的人出現輕度消化不良，而且生薑是屬於性溫的食物了，因此我們通過吃生薑來幫助我們溫中止痛就是非常好的一個選擇了。

黑胡椒

黑胡椒具有抗炎屬性，最適合緩解關節炎和消化不良導致的疼痛。一項研究發現，黑胡椒的活性成分胡椒鹼可抑制細胞發炎，進而有助緩解關節炎，而且還可以通過吃黑胡椒這樣的食物來溫中止痛了，這對於我們的好處來說是很有意義的了哦。

葡萄酒

你所要準備的其實只需一瓶紅酒和一隻酒杯，這樣就可以幫助你舒緩關節和肌肉疼痛了。包括紅葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有類似阿司匹林的鎮痛效果;不過需要注意的是儘管有上述的好處，專家仍然建議葡萄酒的飲用量一天不超過一杯，雖然葡萄酒是可以幫助溫中止痛的了，但是並不能隨意的喝了，適量的喝上一杯，那麼溫中止痛的效果就很出色了。

上面我們就給大家介紹了幾款食物，這些都是我們大家在生活中很常見的了吧，可以起到很強的溫中止痛作用，這對於我們現代人的身體健康來說是很有意義的了，通過這樣的吃法，幫助我們有效提高身體素質，的確是很有好處的哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！