你是不是認為想要減肥運動強度就要很大
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06-30
你是不是認為想要減肥運動強度就要很大？
其實這是一種錯誤的認知。
過量運動或者運動強度過大會讓你無法達到自己的減肥目標。
所以，不要以為強度過大或者是運動時間越長就越能讓你快速瘦下來。
過量運動會導致你在運動後食慾大增
這個時候暴飲暴食絕不是一個瘦身的明智之舉哦!
※健身讓你在參加同學聚會時變得更有自信
※運動過程中水分很重要，但千萬不要在運動後喝冰水
※運動之後千萬不要立刻休息也不能馬上洗澡
※對於沒有晨跑習慣的人來說，晨跑是一件很危險的事
※如果你想呼吸新鮮空氣，那麼這個運動你一定不能錯過
TAG:每日瘦身課 |
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