孕期血糖全了解！怎樣控制血糖？

很多孕媽都擔心在孕期管不住自己的嘴，小編以前也給孕媽們介紹了不少孕期的飲食，孕媽媽們還是會很擔心萬一孕期血糖過高容易引發妊娠糖尿病，不僅會影響肚子里的寶寶，也可能會對孕媽以後的身體產生影響。

今天小編就再帶孕媽媽們來看下，如何能控制好孕期的血糖~

什麼是孕期血糖

糖尿病在孕期分為兩種情況，一種是孕前已有糖尿病，為糖尿病合并妊娠。另一種是在妊娠期發生或首次發現糖耐量異常，為孕期血糖偏高。前者在懷孕前就存在，容易引起孕婦重視，後者由於大多無癥狀性，極易被忽視。

因此在孕期要定期檢查血糖，特別是20周後，儘可能避免此病對孕婦和胎兒產生不良影響。

孕期血糖值

孕婦空腹：不超過5.1mmol/L

孕婦餐後1小時：餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數據表明孕婦餐後1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

孕婦餐後2小時：餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助於您提高做好糖尿病防治。

怎麼控制血糖

定期監測孕期血糖

多數妊娠期糖尿病婦女，儘管血糖已經升高，但常無不適癥狀，因此定期檢測血糖至關重要。

應密切監測三餐後的血糖水平，必要時還要查一下睡前血糖的情況，一般每天至少查一次血糖，就診時將記錄結果帶給醫生。

飲食調整

控制孕期血糖飲食管理對糖尿病的控制至關重要。在控制總熱量的原則下，營養全面均衡，規律進餐，少量多餐，保證母嬰需要，體重適當增長。

總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算。碳水化合物以糧食及豆類為主，應注意粗細糧搭配。水果不宜餐後立即食用，應於餐後3小時左右食用。每日食用量以200～400克為宜，並計算到總熱量中。水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。

食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等也應適量攝入。

合理運動控制

孕期血糖合理運動不僅有益於母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性併發症、先兆流產、習慣性流產而需保胎者及有妊高征者，孕婦應到室外參加適當運動。

運動宜在飯後1小時左右，持續時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

藥物治療控制

孕期血糖如果經過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時，應進行胰島素治療，既可有效控制血糖，又不通過胎盤，對母子來說都是安全的。在應用胰島素時應注意，最好用人胰島素，須知道所用胰島素的類型、劑量和注射時間，並注意注射部位的輪換。

掌握避免低血糖的方法和一旦發生如何處理的方法。繼續控制飲食、適當運動，更加密切監測血糖並詳細記錄。為了避免遠期糖尿病，產後42天產婦應複查75克葡萄糖耐量試驗，每2～3年複查葡萄糖耐量試驗。

妊娠期糖尿病的高危人群孕婦在孕期應注意飲食搭配合理，適當控制體重生長。按時進行妊娠期糖尿病篩查，以便及早干預和治療。

廣州新時代婦產醫院注重對孕婦進行孕前、孕中、待產、分娩、產後的醫療保健和健康管理，為您腹中的胎兒保駕護航。

怎麼預約？

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