孕期如何預防妊娠紋？

喜豆兒媽在生孩子前做了很多準備，也查了許多資料，所以非常幸運的沒有長紋。

我周圍的朋友，有幾個長了，發照片到朋友圈的時候，隔著屏幕都能感覺到她們的心如死灰。

由於孕期體內激素水平的變化，懷孕後有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑。但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。同時，由於孕期腹部和乳房的膨大，體重的迅速增加，腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂，以致在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。

1、妊娠紋是怎麼產生的

正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。懷孕後由於胎兒長大，子宮增大，孕婦肚子也跟著膨脹變大，皮膚下面叫做彈力纖維的這層組織斷裂了，薄薄的皮膚可以透出下面的血管，所以會出現一條條淡紅色或紫色波浪形的條紋，長約1寸到數寸。

分娩後這種條紋雖然依然存在，但顏色已從淡紅色變為白色，或者有些色素沉著。妊娠時的皮膚條紋不只發生在腹部，有時乳房區及大腿的地方也可發生，也是因為妊娠後局部膨脹而形成的，這種花紋叫做「妊娠紋」。

妊娠紋的發生原因可能是懷孕期間內分泌的改變，這時腎上腺皮質分泌的激素增加，它抑制了纖維母細胞的功能，使構成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性，彈力纖維就容易斷裂。加上懷孕時增大的子宮撐的力量，腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂，破壞了正常皮膚的完整性，所以就產生了肚子皮膚上的花紋。

2、那些方法可以減少妊娠紋的出現

孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。

保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

不宜化濃妝，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。

炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用專門為孕婦設計的護膚品。

為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！