濕熱與濕寒體質你分的清嗎分辨？

何為濕熱？

濕熱，是中醫名詞術語，是人體全身具體癥狀病理變化的稱謂，它在人體的具體表現為體型偏胖或偏瘦，皮膚滿面油光、暗沉、長痘或出現皮癬、黃疸等。舌苔發黃，有的還會伴隨有口乾、口臭的現象。濕熱體質會怕熱，還會增加患病的幾率，常見的疾病就有痤瘡、脫髮、帶下病、膀胱炎體味、泌尿道感染、尿道炎等，因此濕熱體質一定要及時的調理。

何為濕寒？

濕寒同樣也是指的是身體上的一些病變。濕寒的癥狀表現為：面色發青、發暗、眼瞼易浮腫，舌苔發白、有口臭現象、痰稀白、鼻涕清、胸悶腹脹、手腳冰涼、關節疼痛。濕寒體質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調，因營養不良，體內水分攝入過多等不良生活習慣而形成的。

解決辦法

祛濕的辦法有很多，療效最為顯著的當屬中藥食療法。眾所周知，中藥是改善人體體質的最佳選擇，那麼具有祛濕功效的藥材有哪些呢？

1、茯苓：寧心安神，可治小便不利、水腫脹滿、脾虛失眠：

2、赤小豆：利濕利尿消腫：

3、薏米：利水消腫、健脾祛濕、消除色斑；

4、芡實、山藥：益腎祛濕；

5、淡竹葉：利尿、清熱、消痰；

6、梔子：清熱，瀉火，涼血：

7、枳椇子：止渴、利便；

8、決明子：潤腸通便；

9、砂仁：溫脾祛寒；

10、甘草：用於胃痛、腹痛、心氣虛等

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