夏季女人抑制曬斑,推薦五款祛斑食譜
夏季毒辣的太陽,紫外線強,如果不注意防晒護膚,就很容易長斑點。為了擁有白嫩無瑕的好肌膚,小編建議女人們從飲食下手祛斑。以下為大家介紹了六款祛斑的食譜,大家不妨都來認真看一看吧。
一、檸檬冰糖汁
材料:檸檬、冰糖各適量。
做法:將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。
功效:可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑。
二、豆芽湯
材料:豆芽適量。
做法:鍋中加清水適量,燒沸,放入洗凈的豆芽,煮至豆芽熟時即成。清淡,有芽的香味,但不可加鹽,喝淡湯,食豆芽。
功效:豆芽清熱解毒,解暑生津。此湯有潤肌膚,祛疣贅的作用。適用於治療扁平疣、雞眼等症,是去面部斑痕很好的輔助食品。
三、紅棗薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗5顆,適量冰糖。
做法:薏仁浸泡3小時,蓮子、紅棗洗凈,先將薏仁,蓮子用旺火燒沸,再放入紅棗,至熟透,加冰糖熬至成粥狀。
功效:排毒養顏,清熱解毒,可用於各種類型的長斑問題。
四、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效:經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
五、黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗乾淨,生薑洗凈拍碎。加入水燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
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