你知道嗎？吃什麼可以延年益壽！

中國傳統醫學對延年益壽的研究，有著悠久的歷史、珍貴的文獻記載和豐富的實踐經驗。《神農本草經》記述了有關抗衰老藥物，是抗衰老藥物最早最寶貴的文獻。

吃什麼食物能延緩衰老？皺紋增多不用愁，常吃這幾種食物，美容養顏抗衰老！

桃膠

桃膠味甘苦，性平，無毒，具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。桃膠還含有豐富的膠原蛋白，能夠有效的緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

紅棗

紅棗最突出的特點是維生素含量高，鮮棗維生素含量更豐富，經常吃紅棗可以延緩衰老。想要氣色好，補血是關鍵，紅棗中含豐富鈣、鐵等營養元素，常吃是能夠增強體質、延緩衰老，促進睡眠，緩解緊張的情緒。

銀耳

銀耳一年四季都適合食用，但是相對來說夏天和秋天特別適宜。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，很適合長期吃，可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，讓皮膚能白富有彈性。

百合

百合性甘，微苦微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效。百合有潤肺、止咳、清熱。解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

抗衰老不是單純為了延長壽命，更重要的是通過追求生活品質來提高生命質量。而對於眾多女性，衰老則是美麗最為致命的武器，最直接的表現就是每日在梳妝鏡前仔細地觀察自己的額頭、眼角是不是又增加了皺紋，同時將各種昂貴的護膚品、抗皺霜在臉上塗了又塗。然而只顧"臉面"是遠遠不夠的，抗衰老同樣需要從內部調理開始，從飲食開始，只有將內部環境調理好了，女人才會由內而外地煥發出年輕神采。

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