打通經絡 緩解頭暈目眩和落枕

中醫講究經絡通暢則身體健康，無病痛，現代社會壓力比較大，每日起床的時候都會根據全身酸痛、頭暈目眩、頭疼等癥狀，一天的工作都無精打采，沒有興趣，這是什麼原因引起的呢？哦出現頭痛、落枕和全身酸痛的癥狀怎麼辦？今天小編給大家分享一下經絡養生法，調理經絡不通引發的落枕、頭痛小毛病。

從經絡角度分析：人生病的原因

一、源頭不足、水量不夠，也就是臟腑功能下降，使氣血化生無源，此時不僅下游土地得不到充分的水來灌溉和滋養，而且河道中的泥沙也無力沖走，日久必致河道阻塞，甚至乾涸;

二、河道阻塞，肝的疏泄不利，人體氣機不利，或者抑鬱發怒，七情所傷，使經脈不通，氣血不暢，河道被阻，營養難以供應，信息難以傳遞，功能難以調控;

三、水流方向不對，經脈中氣血受阻逆流或忘行亂行，使體內秩序混亂，陰陽失衡，臟腑失調。所以養生關鍵之一，就是讓我們的經絡通暢起來!

一、打通經絡，緩解落枕

你有過這樣的經歷嗎？一夜好眠，起床後卻感到頸後、上背部疼痛不適，明顯酸痛，頸部活動受限，不能自由轉動，嚴重的時候連低頭仰頭都有困難，頭部強直於異常位置，使頭偏向病側，用手觸摸頸部肌肉，疼痛、僵硬，摸起來有條索感……如果回想，輕易就想起是睡覺的時候位置不對，姿勢欠佳，或有受涼等因素引起，然後馬上感嘆「落枕啦」!其實落枕不一定要找專業的按摩師才能緩解喲，來試試自己解決落枕吧!

出手穴位：翳風、氣舍翳風應在耳垂的邊緣處，氣舍在鎖骨上的分叉處

出手方法：揉

俗稱的落枕，實際上是位於頸部的胸鎖乳突肌出現了痙攣疼痛，可自胸乳突肌起點的「翳風」穴按揉至止點處的「氣舍「穴，按揉時手法要輕揉，切忌暴力用力，不拘治療時間，反覆治療至肌肉疼痛緩解即可!

二、打通經絡，緩解頭暈目眩

緊張、疲勞，難免引起頭暈、頭重、眼花，這種狀況持續時間久了還會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食欲不振、多汗症等，可以點百會、拿風池，快速消除頭暈目眩，讓清爽的精神伴隨在你身邊。

出手穴位：風池顱底兩側

出手方法：拿

這個穴位的位置約與耳垂相平，是顱底部非常明顯的凹陷，點按此處時會有酸麻脹的感覺向後頭部放散。你用力推按一分鐘，可增強對穴位的刺激。然後順勢向下提捏頸項至大椎穴止，然後重複操作約10次，會感覺舒服很多。

三、打通經絡，防治用眼過度

視物恍惚、眼睛疼痛、眼內充血，這些都是用眼過度的表現。現代工作離不開電腦，工作時間長，眼睛總盯著屏幕，或者忙碌的學習使你在夜深人靜時也要再黑暗中持續用眼，這些都會造成視疲勞。眼睛同時也是心靈的「窗戶」，眼睛疲勞的同時，也能導致煩躁、頭暈、頭疼等精神、身體上的疲勞，按摩睛明、四白，輕鬆戰勝眼疲勞吧!

出手穴位：睛明 內側眼角內上方凹陷處

出手方法：點

輕輕閉目，雙手握空拳，拇指翹立，以指尖點於穴位，用力的時候，以穴位酸脹為度，持續一分鐘，放鬆十秒鐘後再重複點按，反覆3~5次，有助緩解眼睛疲勞癥狀。

以上分享的內容通過打通經絡，可以調理和預防身體小毛病，保證身體的健康，經絡不通則身體抱恙。

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