3毛錢成本治好腎虛的中醫方法

在日常生活中，腎虛的發病率不斷上升，得了腎虛，對男性來說，無疑是一件非常尷尬的事。那麼如何治療腎虛呢?男性腎虛從中醫理論來看，屬於陽氣不足病症，這樣的人屬於亞健康狀態，通過針灸可以提升人體的陽氣，從而起到補腎的作用，這樣的補腎方法比起來吃補藥之類的來的還要直接和持久。接下來我們介紹通過針灸補腎的三個穴位。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎三穴位

1、灸三陰交

三陰交是肝脾腎三條陰經相交匯的一個聚合點，針灸此穴有從陰引陽之意，補益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補益固澀的作用。可祛濕濁，降血脂，還可以用來輔助治療脂肪肝。女人腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以通過這個穴位來治療。

2、灸足三里

足三里是一個保健穴，足三里是陽明胃經的合穴，多氣多血，增加腸蠕動，強壯脾腎。具有提高人體免疫力的功效，針灸足三里記性保健的方法已有幾千年的歷史，民間甚至流傳「要想安，三里常不幹」的說法，說的就是針灸足三里至起皰流膿水的保健方法。

3、灸關元

關元是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交匯處，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯腎、溫通經絡、理氣和血、補益虛損，壯一身之元氣等作用，古今都作為保健的要穴。

飲食健康腎才好

【豆角肉絲炒麵】

做法：生抽兩勺，老抽、五香粉半勺，鹽和雞精適量，加水兌成碗汁。條煮到9成熟，拌上香油放涼。肉絲加入料酒、鹽、雞精、生抽、胡椒粉、澱粉腌制20分鐘。油溫5成熱滑炒肉絲變色後撈出。爆香蔥花和干辣椒，倒入豆角翻炒，炒至變軟微微泛黃，倒入肉絲後烹入碗汁，倒入麵條炒散勻。

【西紅柿炒西蘭花】

做法：西紅柿洗凈，去皮，切成半月狀。西蘭花洗凈並掰成小朵。炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿，加入適量鹽和雞精，炒熟即可。

【叉燒炒飯】

做法：把熟叉燒肉切成粒。在滑過油的熱鍋中入油，燒至四成熱時放入青豆過油至熟瀝出。鍋中留30cc油，放入打散的蛋液炒勻，再加入叉燒肉粒、青豆拌炒。放入米飯、鹽、味精用旺火炒出香味。撒上蔥花炒勻即可裝盤。

【土豆絲炒韭菜】

做法：將土豆洗凈去皮，先切成均勻的片，再切成均勻的絲，放清水中洗去澱粉，瀝凈水；將韭菜擇洗乾淨，切成略短於土豆絲的段；鍋內加油燒熱，放入薑絲炸香，烹入料酒，放入土豆絲、花椒水翻炒，至土豆絲微熟；放入韭菜段，撒入精鹽、味精，快速炒勻，出鍋裝盤即成。

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