這幾個穴位，是婦科病的剋星，用艾灸激活它們，養出好氣血！

from 濟元灸王

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上班壓力大，回家還要帶孩子，現代女性背負太多，早晚忙不停，莫名其妙的煩躁，無休無止的失眠，還有健忘……

長期下來，身體總會出現各種不適：月經不調、乳腺增生、附件炎、宮頸炎等婦科疾病纏上身，面色不好，氣血不調，身體不好，哪兒都虛，內里不好，臉上的妝容塗抹得再厚，也遮不住！

化妝只是錦上添花，為什麼不用用穴位養生呢？

穴位養生是中醫養生中的一種，經常艾灸、按摩一些特定的穴位，從內調入手，在根本上解決女性身體健康問題，讓美由內而外，令女性光彩照人。

人體穴位有幾百個，其實只要抓住其中幾個穴位，永葆動人風采不再是傳說。下面就介紹幾個女人一輩子都尤為重要的穴位。

三陰交穴

三陰交是女人不老穴，位於脾、肝、腎三條經絡交集點。脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

艾灸或按揉三陰交，可延緩衰老，推遲更年期，能保養子宮和卵巢、改善性冷淡。調理內分泌，緩解生理期不適、手腳冰涼、更年期障礙等多種婦科疾病，此外，對胃酸、食欲不振也有效。

中府穴

脾和肺合起來的氣叫做中氣，而「中府」的「中」指的就是中氣，也是脾胃之氣。

在胸前壁的外上方，雲門下1寸，平第1肋間隙，距前正中線6寸。

經常艾灸或按摩中府穴可通經活絡、疏散風熱、肅降肺氣、和胃利水、止咳平喘、清瀉肺熱、健脾補氣。強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛等癥狀有豐胸的作用，對治療咳嗽、腹脹、氣喘、乳腺炎等效果不錯。

按摩方法：用中指和無名指按壓，稍微用點力，以能夠承受為宜，每次按揉3到5分鐘，每天堅持1至5次。

艾灸方法：採用隔物灸，艾灸40分鐘。

關元穴

關元穴為「男子藏精，女子蓄血之處」。艾灸關元穴可緩解痛經閉經、月經不調、外因瘙癢等婦科病症，具有補腎壯陽、理氣和血等作用。

在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

神闕穴

神闕穴為人身元陰元陽，生命能源的所在地，寒氣很容易入侵，艾灸此血，可治療女性宮寒、手腳冰涼、胃寒等癥狀。

在腹中部，臍中央。

命門穴

命門是人體的陽氣之源，命門火旺，身體強健；命門火衰，則體弱多病。

命門對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動起著溫煦、激發和推動作用。對食物的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等都具有促進作用。

在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

艾灸或按摩命門穴有培元固本、強健腰膝的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

每天睡覺前，用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。每日1次即可。

艾灸則可選用隔物灸艾灸30分鐘即可。

內關穴

內關穴能維護和調節人體內外陰液，有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。

在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

艾灸內關穴有理氣養血，活血止痛，昇陽固脫的作用。

八髎穴

八髎穴是調節人體氣血的總開關，對由失眠、便秘，脾氣暴躁等誘發的婦科問題，它都能迎刃而解，是女人的福穴。

位置：骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位。

商陽穴

商陽穴是大腸經體內經脈氣血向體表經脈運行的出口。中醫認為，刺激商陽穴還具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。

在手食指末節橈側，距指甲角0.1寸。

艾灸或按摩商陽穴有促進新陳代謝的功效，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，緩解便秘，對身體有強壯補益的作用。有便秘的女性，有很好的緩解，腸道通暢才能將毒素排出體外。

足三里

足三里，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

艾灸足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

陰陵泉

艾灸陰陵泉有清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡的作用。

在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。

對女性腹脹、水腫、腰腿疼痛、月經不調、痛經、附件炎等有幫助。經絡疏通好了，斑點自然就能夠得到淡化了。

可以說，以上這些穴位是女性擁有青春不老的法寶。一定要好好利用哦。現在就開始行動吧！

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