喝咖啡能夠很好的利尿嗎

咖啡我們現在生活中不可缺少的一種飲品，我們很多人都是喜歡喝咖啡的，喝咖啡對我們的身體也是有很多的好處的，喝咖啡是可以幫助我們提神醒腦的，喝咖啡其實和喝茶一樣是可以很好的起到利尿的作用的，但是我們得正確的食用。

一、喝咖啡利尿嗎?其實咖啡和茶一樣，也具有利尿的作用，這對腎臟的排毒功能也有很好的改善，常常飲用咖啡有很多優點，我就不一一列舉了，希望大家多多喝水!擁有一個健康的身體，大家身體平安。其實，咖啡就是一種飲料，只要大家感到口渴就可以喝哦!所以說，無論大家愛喝不愛喝為了咖啡這種獨特的功效也一定要喝哈!

二、咖啡中含有咖啡因不用多說吧，咖啡因在攝取後將被被胃和小腸完全吸收，爾後咖啡因在肝臟中被分解產生三個初級代謝產物副黃嘌呤(84%)，可可鹼(12%)，茶鹼(4%)。其中可可鹼屬於「磷酸二酯酶抑制劑」，磷酸二酯酶抑制劑通過增高血管平滑肌細胞內cAMP含量而具有擴血管增加尿量的作用。只是，日常食品中含量的咖啡因，在利尿作用方面和利尿葯相比還太弱。

三、咖啡的利尿作用可能對某些人有害，因為喝太多咖啡容易讓人脫水。但研究證實，喝少量咖啡無害，並且沒有必要擔心脫水。

咖啡含有咖啡因，咖啡因是一種興奮劑，我們食用雖然說會增加我們長廁所的次數，但是並不會造成我們排尿量超出正常水平太多。而且咖啡多數是由水組成的，所以是不會造成我們喝咖啡脫水的。

四、與茶和其它飲料一樣，咖啡也是一種天然利尿劑。但影響程度大小還取決於個人的耐受度，體重和年齡等因素。此外，咖啡因含量和咖啡消費量也對利尿效果有影響。如果平時沒有喝咖啡的習慣，在早上偶爾喝了兩杯濃咖啡，就有可能導致尿頻和尿急。

我們如果是不及時的排尿的話，會使得我們的身體內代謝完的廢物和很多的東西都是不能夠很好的排出體外，對我們的身體健康是非常的有影響的，所以我們是需要很好的排尿的，如果你不一天排尿的次數不正常的話，是需要很好的檢查了。

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