「減肥蔬菜湯」窈窕淑女是吃出來的

減肥蔬菜湯

窈窕淑女是吃出來的

想要運動減肥，但是覺得太累，飲食減肥又怕控制不住量，那麼該怎麼辦才好呢？對於我來說，每頓飯面對著一碗蔬菜湯比什麼都重要---在蔬菜里加點味道，或者勾點面水，喝過這樣一碗菜湯，才覺得自己的確是吃了一餐飯。

垃圾排泄掉了，自然看著就瘦了。

身體臟腑平衡了

很多同學喝過蔬菜湯之後反饋變瘦了

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想減肥嘴巴又饞，但是又想要健康瘦身的MM們，可以試一試這道簡單又易學的蔬菜湯。原汁原味的烹調，油也放的極少哦～

製作過程：

1、準備捲心菜、土豆、番茄、胡蘿蔔

2、胡蘿蔔去皮切成薄片

3、捲心菜切成細絲

4、西紅柿切成塊

5、土豆去皮切成薄片

6、鍋內放入一點點油蔥花爆香

7、放入胡蘿蔔片翻炒

8、然後依次放入其他蔬菜進行大火翻炒

9、倒入800ML水，大火開煮

10、水煮沸後，倒入適量麵粉水

11、煮開後，再加入雞蛋液

12、臨出鍋的時候，加入雞精、鹽、香油、黑胡椒粉，攪拌均勻即可食用

我吃這個蔬菜湯是為了晚上減少碳水化合物的攝入，如果你覺得不過癮，可以加幾根麵條或者幾根年糕都是很美味的。

蔬菜可以選自己愛吃的，酸度不夠可以加一點點醋或辣椒油

小貼士

1、西紅柿盡量要挑選紅一些，軟一些，皮薄一些的，這樣在炒的過程中，西 紅柿容易炒出湯，而且味道和顏色也好。

2.每天晚上持續用這道營養美味的瘦身湯代替晚飯，不但對清理腸胃有好處，還能受助於瘦身。是晚上代替飯餐哦，而不是作為晚飯的一道湯哦~

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