女性更年期也要忌寒涼
女性更年期要格外重視月經的變化，月經一旦出現周期的前後不規則，經量減少或過多，要及時到醫院檢查和治療。很多大都市的職業女性由於工作壓力大，工作節奏快，嚴重影響了氣血臟腑和沖任的功能，導致了更年期的提早來臨。
月經期保養首先要注意經期不吃、不沾寒涼。明代著名醫家張景岳在《景岳全書》里講：「凡經行之際，大忌寒涼等葯，飲食亦然。」寒涼並非單指冰鎮食品，古時並沒有冰箱，因此是指低於體溫的東西和寒性食物，水果、礦泉水、綠茶、綠豆湯、清熱解毒的藥物等都屬於寒涼。月經期不能游泳，這樣會讓寒氣直接進入子宮，雖然肉眼看不到摸不著寒氣，但涼水確實會讓氣血大為受損，並且也容易造成宮腔感染。
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