6個瘦腿動作，躺著就能瘦！
天給大家帶來了專門的瘦腿運動送給你，堅持下去，就能讓你的腿變直，變細，變得更性感！以下5個動作，無需任何器械，在家躺著就能做每組1分鐘，休息30秒。
動作1
側身躺著，一隻腿開始畫圈，這個動作超瘦大腿外部肉肉的！
動作2
換個姿勢繼續，一定要堅持一分鐘以上哈！
動作3
側躺，腿向前踢，慢慢向後收，鍛煉大腿內部贅肉和小腿肌肉
動作4
換邊繼續~
動作5
腿向前伸然後像下壓，此時大腿會覺得很酸痛，酸痛就對啦！說明有在瘦哦~
動作6
換邊繼續~一定要堅持哦！
瘦腿運動太多了，懶得做？要想有好身材，真的不能懶，懶的結果就只能是自己胖著了。相信你們堅持運動、拉伸和瘦腿方法，也會向他們一樣擁有美腿~
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