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清甜營養健康、老少皆宜 最適合這個炎熱的夏季喝

清甜的胡蘿蔔玉米排骨湯,簡單易做,營養豐富,特點是口感突出清甜,不膩。

胡蘿蔔、玉米

豬小排

胡蘿蔔切滾刀,玉米切1.5cm左右,還可加入淮山、馬蹄,這次沒有買。

豬小排和胡蘿蔔玉米放鍋里,可以用砂鍋,耗時,我用普通鍋,不是補藥之類的湯可以用普通鍋。

水開,用勺撇去浮沫,排骨不要用開水過血水,我試過,那樣既麻煩,煲出的湯味道也不及這樣好。

改中火,煲半個小時左右

再改小火,煲50分鐘左右,不需煲太久,時間合適就好,煲太久不好,湯里嘌呤多,不利身體健康。

全程除了起鍋前一點鹽,不加其它調料,這道湯突出的就是清甜,加入其它的反而破壞清甜鮮味,起鍋前只需加小半小勺鹽,關火。

成品,胡蘿蔔玉米湯,清甜營養健康。


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TAG:夏季 |

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