好消息：糖尿病患者也能吃水果，這5種水果既降糖又防病
糖尿病患者的飲食對於控制血糖起著至關重要的作用，有許多患者怕血糖升高從而不敢吃水果。但是，並不是所有的水果都不能吃，而且水果中大量的維生素、纖維素、礦物質對糖友也是有益的。所以糖尿病患者在血糖控制好的情況下，可以適當食用下面這五種水果。
蘋果具有維持胰島素的功能，食物血糖生成指數為36，蘋果酸能夠穩定血糖，預防老年糖尿病，除此之外，蘋果中的維生素C可維持胰島素的功能，調節機體血糖水平。
櫻桃可以增加人體內的胰島素的含量，食物血糖生成指數為22，櫻桃中富含的花青素，能夠促進胰島素的生成，增加人體內胰島素的含量，有效的降低血糖，此外櫻桃是低熱量、低糖的水果，食用過後不會快速升高血糖。並且櫻桃中所含的維生素C，可清除血液中的膽固醇，降低動脈硬化的概率。
木瓜有助於分解蛋白質和澱粉，降低血糖。木瓜盅所含的蛋白分解酵素，有助於分解蛋白質和澱粉，降低血糖，且對消化系統有較大的幫助，木瓜中含有的番木瓜鹼，有助於糖尿病患者增強體質。
獼猴桃，對糖代謝有很好的調節的作用，食物血糖生成指數52。獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對糖代謝有很好的調節作用，此外獼猴桃中富含維生素C，可以促進組織對葡萄糖的利用，降低血糖。
柚子，減輕胰島β細胞的負擔，食物血糖生成指數25。柚子中含有的鉻可增強胰島素活性，柚子含有的柚苷配基，有助於消化分解脂肪，減輕胰島β細胞的負擔。另外柚子還能改善煩渴多飲的癥狀。
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