血糖高不要老吃藥！多吃這些天然「胰島素」食材，穩定血糖不升高
血糖高不要老吃藥！多吃這些天然「胰島素」食材，穩定血糖不升高
黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是糖尿病患者的最佳食材之一。
血糖高不要老吃藥！多吃這些天然「胰島素」食材，穩定血糖不升高
山藥中富含纖維素以及膽鹼、黏液質等成分，能供給人體所需的大量黏液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食療佳品。
血糖高不要老吃藥！多吃這些天然「胰島素」食材，穩定血糖不升高
每天一額比山楂茶具有很好的養生作用，是中老年人的健康茶飲之一，對降低血糖很有益處，生活中常吃可以有效的穩定血糖。
血糖高不要老吃藥！多吃這些天然「胰島素」食材，穩定血糖不升高
銀耳的熱量比較低，又含有豐富的纖維素，銀耳中所含的黏性多糖能延緩人體對湯羹中碳水化合物的吸收，從而能夠起到穩定血糖的功效。
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