養生穴位慢慢學——氣海的魅力

氣海穴，屬於任脈上一個重要的穴位，是人體氣血的樞紐，也是養生大穴。中醫認為：氣會膻中，與氣海相迎送。就是氣機在膻中穴和氣海穴之間有一個交合、升降、鼓盪的現象，能送到氣海的氣為真氣。

穴位出處：《脈經》。《針灸資生經》云：「氣海者，蓋人之元氣所生也。」因與胸中氣海（上氣海）相對，故又名「下氣海」。位置在下腹部正中線上，當臍下1．5寸處。功能作用為生髮陽氣。

因該穴居腹部，為生氣之海故名氣海。任脈水氣在此吸熱後氣化脹散。又名脖胦、下氣海、下育、丹田穴，下言穴，氣澤穴，膊胦穴，季胦穴。

氣海。氣，氣態物也。海，大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱後氣化脹散。本穴物質為石門穴傳來的弱小水氣，至本穴後，水氣吸熱脹散而化為充盛的天部之氣，本穴如同氣之海洋，故名氣海。氣澤名意與氣海同，澤指穴內的天部之氣為混濁之狀。

脖胦。脖，脖子也。胦，中央也。脖胦名意指任脈氣血在此循腹正中線而行。

丹田。此為道家術語，道家視臍下腹部為丹田，故名。

下肓。下，下部也。肓，心下肓膜也，此指穴內物質為脂類物質。下肓名意指任脈氣血中的膏脂之物在此隨水氣的脹散而輸向人體各部。

下言。下，下部也。言，肺之聲也。下言名意指穴內氣血為肺金之性的涼性水氣。

取穴方法：氣海穴位於人體下腹部，體前正中線，肚臍下一點五寸，肚臍下兩指寬處。

主治疾病：虛脫、形體贏瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病證;水谷不化、繞臍疼痛、腹瀉、痢疾、便秘等腸腑病證;小便不利、遺尿;遺精、陽痿、疝氣;月經不調、痛經、閉經、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。

氣海穴有溫養、強壯全身的作用，中醫認為此處是人 體之中央，是生氣之源，人身真氣由此而生，所以對於陽氣不足，生氣乏源所導致的虛寒性疾患，氣海穴往往具有溫陽益氣，扶正固本，培元補虛之功效。

驗證於臨床，對於先天稟賦虛弱、後天勞損太過、大病新瘥、產後體虛等證以及因體虛所導致的外邪侵襲等病均可取其作為治療要穴，從而獲得顯著療效。其配伍厥陰俞、內關對心氣虧虛、心陽不足有效;配神闕、關元對心悸氣短、動則益甚、畏寒肢冷者有效;在臨床中，對於先天不足、後天失養，體質虛弱的患者，臨床中常常採用艾灸氣海的方法加以治療。氣海穴作為人體陽氣蒸發陰液的關鍵之處，還具有化濕理氣的功效，對於濕邪為患、氣機不暢所導致的各種疾病，以氣海穴為主，常常具有較好的療效。

療法原則：因該穴為元氣聚集之處，只可補不可泄。刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。孕婦慎用。《銅人腧穴針灸圖經》載：「氣海者，是男子生氣之海也。」此穴有培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽之功。按摩法：先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有熱感，即有效果。

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