問答 在吃藥、跑步的基礎上,抑鬱症怎樣更好的康復?
原創 孤獨的長跑者鍾瑜 一路奔跑
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問在吃藥、跑步的基礎上,抑鬱症怎樣更好的康復?
長跑者
吃藥、跑步可能都是方法,但是我認為重要的是要找到適合自己的才是好的方法。
我並不推崇說跑步一定可以治療抑鬱症,跑步的好處是可以減輕區域癥狀,吃藥的好處是嚴重時可以緩解你的痛苦。抑鬱症患者想要更好的康復該怎麼做呢?
首先我覺得重要的是要改變自己,特別是改變自己認知上的一些偏差,人生觀、價值觀、世界觀一些錯誤的看法;改變自己性格上的一些缺陷、缺點,讓自己變得更加進步。其實抑鬱症康復的過程是一個修生養性的過程,人這一輩子都在修鍊,康復了之後多多少少也會有缺點,只不過沒有之前那麼明顯。希望我的回答對您有所啟發。
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