外國型男講解5種必做的背部訓練及訓練要點！
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任何訓練都一樣
你必須知道每一種方法的優劣
然後根據自己的需求
不斷調整自己的計劃
你必須熟悉每一個動作的目的
規範和注意事項
這樣才能讓你比別人更高效
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神
MAX
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