幾種常見病的按摩穴位和按摩手法
「大病求醫,小病自解」,隨著工作壓力和年齡的增長,如果不注重養生保健,我們的身體會每況愈下,許多疾病會找上我們。但是迫於條件和時間的關係,很多繁瑣而複雜的養生術沒法練習,今天就為大家介紹幾種常見病預防和輔助治療的按摩方法,尤其對老年人來說再好不過了。
一、高血脂的治療
保健關鍵穴位:足三里
取穴位置:我常用的足三里取穴的方法就是就大拇指指腹沿著膝蓋脛骨往下推,當推到感覺有阻擋的那個地方,大拇指指腹關節處就是足三里。
按摩方法:在此足三里穴位上塗抹些紅花油,每天用大拇指或者食指按摩十分鐘左右。
功效:足三里是人體的大穴、要穴。功能是補氣通絡,扶正化濕,對高血脂有很好療效。
足三里
二、頸椎疾病的預防和保健
保健治療穴位:後溪穴
取穴位置:手握拳,小拇指側,掌橫紋盡頭的凸起處就是後溪穴,這個穴位好找。
按摩方法:用大拇指的指腹按壓,注意力道,每天兩次,一次十分鐘。
功效:後溪穴和督脈相通,在傳統中醫治療背部椎骨疾病是必用到的穴位,對頸椎腰部疼有很好的效果。
後溪
三、血糖高、糖尿病的治療
保健治療穴位:然谷穴
取穴位置:然谷穴在我們腳內側,腳弓背中部靠前一點,按壓有腫脹感,具體的可以看看穴點陣圖。
按摩方法:我們可以晚上洗完腳看電視的時候用大拇指指腹按壓然谷,按壓到感到酸脹就好。
功效:然谷屬於腎經,水化氣的穴位,能降體熱消渴的作用,對糖尿病和婦科疾病有很好療效。
然谷
四、改善中老年便秘
穴位:天樞穴
取穴位置:天樞穴位於我們肚臍眼旁三指的地方,左右對稱。
按摩方法:這個穴位可以用手握拳,用拳頭手指那一面敲打,或者治療用手掌拍打,知道感覺到肚子發熱為止。
功效:天樞穴對便秘是自然的良藥,對腸胃疾病有很好的療效,老年人可以試一試每天都敲打。
天樞
以上就是為大家整理的一些疾病的關鍵穴位的養生保健治療法,針對疾病的關鍵穴位很多,如有補充請留言。
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