減肥期間該如何吃麵條，想吃就按著這種方式吃吧
麵條，很多人都愛吃，天冷的時候，一碗熱湯麵。天熱的時候，一碗涼拌面。真的是非常的美味。
但是麵條里還有大量的碳水化物，對減肥太不利了。那麼真的不能吃麵條了嗎？
吃的時間， 麵條最好在早餐或者午餐的時候食用，晚餐和夜宵一定不能吃。因為晚上攝入太多的碳水化合物，會造成大量的脂肪堆積，不適合減肥人群。
吃麵條的順序， 麵條最好選擇蔬菜湯麵，先喝湯，然後是吃些蔬菜，最後是吃面。這樣會幫助抑制血糖的急劇升高，防止脂肪被堆積。同時因為先喝了湯，吃了蔬菜，空腹感降低，可以少吃一些麵條。
麵條的種類， 雖然現在提倡低碳水化合物減肥，但是一定要攝入定量的碳水化合物，他們是身體不可缺少的能源。推薦蕎麥麵和全麥面等雜糧面。它們比白面的碳水化合物含量低，並且它們含有更多的食物纖維，和微量元素，對減肥更有幫助。
減肥雖然要限制飲食，但是找對方法，也是可以吃很多食物的。這樣才能保證營養均衡。雖然可以吃，但不能貪吃哦！
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