夏天體內濕氣重怎麼辦？別急，有這5種食物就夠了，味道也不錯
在這種潮濕炎熱的天氣，人們很容易就惹上濕氣，濕氣一來可不得了，疾病也會接踵而至，而且難以治好。那麼，怎麼來祛除體內的濕氣呢？給大家來推薦幾種食物，都有不錯的祛濕效果。同時，為防內濕，脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化的食物。
蒜是很好的祛濕食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣,燉湯則可以加點大蒜。
姜也是祛濕良品，平常做菜肴可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子姜為主食材的菜肴。紫薑的祛濕效果最好，建議食用紫薑。
紫蘇是調味香料，也是祛濕良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產菜肴的時候，可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉，不但能去腥，還能祛濕氣。此外，也可以用紫蘇燉肉來祛濕，建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。
辣椒也是祛濕良品。比較辣的辣椒只能用來做菜肴調味，肯定不能大量吃的。如果吃不了辣，就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品種。
紅豆薏米粥，薏米有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，味道也不錯哦。
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※體內濕氣重，多吃這幾種食物，讓你不再愁祛濕
※不想讓體內「濕氣」加重，這3個食物再好吃也別吃，少吃1個也好！
※如果你體內濕氣很重，那麼請不要錯過這幾種食物
※體內有濕氣排不出？別急，常吃這幾種食物，讓你跟濕氣說拜拜
※在夏天，體內濕氣過重有哪些表現？用這兩物來祛濕，效果還不錯
※體內濕氣重的人，這3種食物別貪吃，不僅加重「濕氣」，還易發胖
※體內「濕氣重」的人，吃水果不要吃這三種，一個都別碰
※體內濕氣重，別只知道薏米，這4種食物祛濕效果也是很棒的
※濕氣重的人，常吃這幾種食物，逼出體內濕氣，大肚腩也不見了
※體內有濕氣，夏天別貪吃2種水果，容易加重「濕氣」！別亂吃了
※有這3種狀況，可能是體內濕氣重，夏天前萬別吃這2種水果，越吃越濕！
※體內濕氣重怎麼辦，常吃這幾種「鹼性食物」，讓濕氣遠離你
※體內有濕氣的人，這3種食物最好不要吃，越吃濕氣越重！
※體內濕氣重？在夏天可以多吃這幾種食物，把濕毒都排出去
※秋季濕氣重寒氣重，不想讓「濕毒」藏體內，不多吃這幾種食物！
※怎麼判斷自己體內是不是有濕氣？濕氣重可以這樣做！
※這3種水果吃多了可能會加重體內的「濕氣」，少吃一種也不錯！
※體內有濕氣的人，這4種食物最好別貪吃，容易讓「濕氣」變嚴重！
※體內有濕氣，這3種「水果」要少吃，容易加重濕氣，別總貪吃！
※三伏天體內濕氣重，除了薏米，這些食物的祛濕效果也不錯！