《脂肪肝自我診斷指南》大公開，只需五步，神准！

中老年人易患脂肪肝，年齡增大新陳代謝功能逐漸衰退，運動量減少，形成脂肪肝。那麼，對於此病，患者也可以進行初步的自我診斷：

1、是否有肥胖症

標佳體重：男性：(身高-105cm)公斤，女(身高-100cm)公斤

超過標準體重的10% 超重

超過標準體重的20% 輕度肥胖

超過標準體重的30% 中度肥胖

超過標準體重的50% 重度肥胖

如果您屬於肥胖症，患脂肪肝的可能性約50%。

2、飲酒史

(1)每日飲烈性酒80-120ml，持續10年以上，90%有脂肪肝，35%有灑精性肝炎，10%酒精性肝硬化。

(2)每口飲酒所含酒精80-100ml，(酒精量=飲酒量x飲酒度數x0.8)連續5年可導致脂肪肝，連續20年可導致肝硬化。有實驗表明，健康人每日酒精攝人超過100ml，連續10-l2天即可形成酒精性脂肪肝。

(3)每日飲啤酒3瓶，5-10年也可引起脂肪肝。酒精性脂肪肝的形成與個體差異有關，低耐受者更易形成脂肪肝，短期內大量飲酒可快速形成脂肪肝。

3、平常檢查時是否血脂高。

高脂血症與脂肪肝是互為因果，高脂血症患老中約30-50%合并脂肪肝。如伴有轉氨酶(ALT)升高，就高度懷疑是否有脂肪肝。

4、血糖是否偏高。

糖尿病或血糖超過正常範圍，可能約50%會合并脂肪肝，如果肥胖+糖尿病，脂肪肝的可能性極大。

5、快速減肥或空腸迴腸分流手術減肥。

營養過剩引起的肥胖症固然容易誘發脂肪肝，人為節食、厭食造成的營養不良同樣也可形成脂肪肝。這是因為血糖過低刺激交感神經功能亢進，脂肪組級動員大量脂肪酸進入血液以補充能量，血中的游離脂肪酸增多，超，過肝臟的脂代謝能力，形成肝內脂肪堆積。

另外蛋白攝人不足，使載脂蛋白合成障礙，脂肪的轉遠能力下降，血脂升高，肝臟脂肪不能及時運出去，造成肝內脂肪堆積。如果近期體重下降大、快(每月超過5Kg)，極易誘發或加劇脂肪肝。手術減肥後半年內脂肪肝的發病率較高，10年後約10%發展為肝硬化。

在以上幾項的自我判斷基礎上，結合有無臨床癥狀，進一步綜合分析，如是否厭食、乏力、精神不振、頭昏、目澀、腹脹胸悶、睡眠不好、肝區不適等，就可初步分析自己或家人有沒有可能患上脂肪肝，然後到醫院去診斷、治療。

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