晚上睡覺難入睡，快點丟掉安眠藥，這幾種水果幫你輕鬆治療失眠
睡眠可以恢複復精神和解除疲勞，但是由於各種原因，不少人都或多或少被失眠困擾著。今天就跟大家推薦幾款有助於睡眠的水果。
香蕉中富含維生素B6和5―羥色胺物質，能促進大腦分泌內啡化學物質，它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
獼猴桃富含豐厚的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的組成與傳遞，具有穩定心情及按捺交感神經的效果。
龍眼對腦細胞有一定的營養作用，能起到鎮靜、安神、養血、抗衰老等功效。
※洋蔥和這幾種食物一起吃，不僅會導致失眠，嚴重的會致癌！
※泡腳水加幾種材料，痛經、水腫、失眠都不見了
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※中年失眠，病根兒不過如此！此物和蜂蜜一起煮，吃著就好了
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