如何才能在最短的時間內，保證不傷害身體又能成功的瘦身呢?
想要瘦身的產後媽媽們，千萬不要用一些極端的減肥方法，比如絕食和強烈運動之類的，對身體的恢復是非常不利，可以考慮做一些溫和的運動來幫助瘦身哦。
產後的媽媽們總是會因為贅肉和鬆弛的肚子煩惱，但是卻又不能激烈的運動和節食，那麼如何才能在最短的時間內，保證不傷害身體又能成功的瘦身呢?
臀部鍛煉
1、首先將身體平卧，兩臂自然放在身體兩側，腳不能離床，腿不能抬高，膝也不準彎曲，做準備。
2、然後用腹肌和臂部力量抬起上身，保持1O秒後還原。重複10次。
3、最後將兩臂上舉，隨著上身抬起，兩臂劃弧形伸於胸前。堅持5分鐘。
胸腹肌鍛煉
1、首先將身體仰卧，深呼吸使腹部膨脹，然後用口輕輕呼出氣體，屏住氣，再用力收縮腹肌10秒。重複動作20次以上。
2、然後將身體平卧，以腹部為全身的支撐點，慢慢抬高頭部及左膝，同時用右手做觸摸左膝之狀，但不要接觸，恢復原位，然後換左手和右膝。重複動作20次。
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※只有掌握了最佳減肥時間，才能更快、更健康的完成瘦身目標哦！
※抽時間努力健身吧，你總不能既單身，又看起來胖若兩人
※短時間身體消瘦，別以為好事，可能是身體發出警告，得了這幾種疾病
※如果堅持一段時間不吃主食，身體會發生什麼樣的變化？
※還有不到半年的時間，她就可以抽身而退，他不值得她付出身與心！
※這兩個時間千萬不能夠生二胎，不僅對媽媽身體傷害大，還有可能毀了大寶！
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※一旦擁有，別無所求，你可以輕易擁有時間，但不能沒有的精緻腕錶
※為什麼說婚外情不是愛情，因為錯的時間不可能遇到正確的人！
※在規定的時間吃水果，不僅可以減肥，還可以改善肌膚
※肉也有保日期？超過時間就變成了殭屍肉，還有致癌危險，你吃的呢
※愛吃蘋果的注意，最好選這3個時間段，否則很易傷身！
※最後，我們都沒能成為被時間漏掉的人
※我們都很好，可惜時間不湊巧！
※時間不等閑人，只有成全它的人才會被賦予想要的可能
※真心，不是時間可以磨合掉的，愛你，不是距離可以阻擋住的
※孕期吃水果可不能隨便，把握一天中的黃金時間，胎兒的吸收會更好
※怕麻煩，沒時間？傷痛什麼情況下不能再忍！
※菇娘這三個時間段不能敷面膜，不然會讓你的皮膚變得更差！