為什麼一勞累就打呼嚕？怎麼判斷打呼嚕是正常的還是得病了？

睡眠時打呼嚕很常見，有人認為打呼嚕是睡得香，其實睡眠打呼嚕有可能是患了某種嚴重疾病——睡眠呼吸暫停。有人僅僅是在勞累的時候才會打呼嚕，那麼怎麼判斷打呼嚕是正常的還是得病了呢？

為什麼一勞累就打呼嚕？人為什麼會打呼嚕？

打呼嚕的重要起因是鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根等通道發生狹小、阻塞，氣流通過咽腔時振動軟齶或懸雍垂，發出鼾聲。

一般慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔彎曲、軟齶過長、下頜弓狹窄、下頜後縮畸形等疾病時，常有睡眠打呼嚕現象。

打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。

如果平時睡眠不打呼嚕，僅僅一勞累就打呼嚕，應該不是病態。可能由於過於疲勞，睡姿壓迫氣道、睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能順利地通過咽部的氣道，振動咽部軟組織而發出鼾聲。

怎麼判斷打呼嚕是正常的還是得病了？

判斷親友、同事或同屋睡眠的人打呼嚕是正常的還是得病，可從以下幾個方面給以注意：

第一，睡眠打呼嚕的頻率。如果偶爾發生，很可能不是疾病導致。

第二，打呼嚕的聲音。睡眠呼吸暫停患者的打呼嚕和單純打呼嚕不同，聲音十分響亮；鼾聲不規則，時而間斷。

第三，鼻咽部癥狀。觀察打呼嚕者是否有鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。因為慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、軟齶過長、下頜弓狹窄等均可導致睡眠打呼嚕。

打呼嚕有什麼影響？

如果經常睡眠打呼嚕、且打呼嚕的聲音大、有鼻咽部不適癥狀，打呼嚕者應儘早就醫，以便明確是否疾病引起，及時治療。

偶爾打呼嚕沒有危害，但長期睡眠打呼嚕，對己對人均有影響。

一方面影響他人睡眠，另一方面也可導致自己記憶力減退。

此外，打呼嚕嚴重者常患有睡眠呼吸暫停綜合征，患者因反覆發作的夜間低氧和高碳酸血症，可有日間嗜睡、且疲乏無力、晨起頭痛、記憶力下降、甚至智力減退、性格改變等。持久者可影響心肺功能，可導致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病等併發症，有可能發生交通事故。

另外，兒童打呼嚕常因患有慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等，由於鼻部呼吸不暢，張口呼吸，易發生上呼吸道感染，並影響胸廓、頭形發育，出現腺樣體面容；同時睡眠不佳影響生長發育，並常伴有語言缺陷，食慾降低和吞咽困難，記憶力下降，學習困難，行為異常，生長發育遲緩，智力發育也受影響。

睡覺打呼嚕怎麼治？

治療睡覺打呼嚕，首先要明確原因才能有的放矢。

研究發現，長期打鼾或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，患者鼾聲往往十分響亮；鼾聲不規則，時而間斷。可通過經鼻持續氣道正壓呼吸（CPAP）治療，大部分患者可獲滿意效果。口腔矯治器對輕症患者是重要輔助治療手段。還可採用手術方法解除氣道阻塞，常用方法有：扁桃體、腺樣體切除術；鼻腔手術；舌成形術；齶垂、齶、咽成形術；正頜外科治療。

此外，胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易睡覺打呼嚕。將嗓子的炎症治癒，可解決嗓子發炎患者睡覺打鼾。肥胖者採用側卧，戒煙酒，減重方法緩解癥狀。咽喉部肌肉鬆弛患者必要時通過齶垂、齶、咽成形術治療。

兒童睡覺打呼嚕的原因很多，如患有慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等，其中扁桃體炎和腺樣體肥大最為常見，一旦確診應儘早治療。腺樣體增生堵塞後鼻孔2/3應手術切除，以免影響兒童的生長發育甚至智力發育。

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